Clenbuterol [Relato ]

[Falcone 0]

Clenbuterol [ Relato ]

Clenbuterol [ Relato ]

Olá pessoal , comecei hj um ciclo de clembutrol ( PULMONIL GEL ) gostaria de relatar aki na comu , caso seja do interesse dos colegas .

esse é o meu primeiro contato com a substancia , estou a 3 meses treinando depois de um periodo de 5 anos longe da academia , a 10 anos atraz treinei durante 5 anos e agora retornei .

idade : 27 anos

peso : 96kg

bf: n imagino

pois bem , comecei hj a tarde a utilizar , comprei o gel de 500ml por 115,00e tomei 6ml , na verdade eu iria tomar 4 , mas quando fui guardar apertei o gatilho sem querr e saiu uma outra dose que caiu na minha mão e eu logo pensei ... não vou estragar né ? custou 115,00 , kkkkkk meti na boca , dai pensei nos trimiliques que a galera tem com 4ml nos primiros dias e com muita pena cuspi a metade da 2ª dose , kkkkk .

então , não senti nada de anormal , nem tremor nem dor de cabeça nem outra reação adverssa , estava tomando o jack3d e tinha resolvido parar por conta do PULMONIL , mais foi tão tranquilo que resolvi tomar 1 e 1/2 scoop , o PULMONIL tomei as 17hrs e o jack as 20:30 , pois treino as 21:00 .

Resumindo o treino de hj foi Ótimo , muito gás pra treinar , suor um tanto acima do normal , não sei se foi pelo fato da intensidade do treino ter sido muito alta , nenhuma aclração anormal nos batimentos , terminei o treino inteiraço , mas os musculos treinados exaustos .

vou tirar umas fotos amanhã e postarei pra ver se haverá evolução no final do uso , pretendo utilizar 15dias on e 15 dias off , tbm estou usando potassio manipulado para previnir caimbras e cetotifeno para os rceptores .

quanto a dieta está do jeito que da pra fazer , pois meu tempo é muito corrido então eu tento fazer do modo mais pratico :

café : 2 medidas de whey protein + 1 medida de albumina + 1 colher de aveia + 3 de neston + 2 de leite em pó desnatado , 2 fatias de p integral e 1 fatia de queijo

lanche:2 medidas de whey protein + 1 medida de albumina + 1 colher de aveia + 1 de neston + 2 de leite em pó desnatado , 2 fatias de p integral e 1 fatia de queijo

almoço : muita folha , acelga , repolho , pimentão , alface , tomate , cebola , cnoura , bterraba , 150 gramas de peito de frango , azeite de oliva

lanche : 2 medidas de whey protein + 1 medida de albumina + 2 de leite em pó desnatado , 2 fatias de p integral e 1 fatia de queijo

janta : 2 medidas de whey protein + 1 medida de albumina + 1 colher de aveia + 1 de neston + 2 de leite em pó desnatado 150 gramas de peito de frango

pós treino : 2 medidas de whey protein + 1 medida de albumina + 1 colher de aveia + 1 de neston + 2 de leite em pó desnatado

o problema dos shakes é que n consigo fazer refeições solidas nesses horarios , então tenho que me virar como dá pra n ficar sem ingerir nada , estou pensando em adicionar alguns grãos e peixe ao cardapio , sugestões serão bem aceitas

[Falcone 0]

Tem ninguem interessado no relato ?

so vou relatar se tivr algum interessado .

[LuizEduardo 3]

Santo whey protein!!!

Arruma a dieta parceiro, só shakes.

Mas se n for pra preservar a massa ne, relata ai.

[Falcone 0]

Bom , nesses primeiros 5 dias de uso tenho tido alguns resultados , a gordura abdominal du uma diminuida , perdi 2cm de barriga medido abaixo do umbigo , as pernas tbm deram uma secada e as veias nos braços estão mais salientes , os colatrais estão de boa , to mandando 200mg de potassio , com 100 mg que tava usando anteriormente me deu caimbra apos o treino de perna , nada de dores de cabeça e nem tremores , salvo no sabado deu levemente durante uns 30 minutos , to usando 4ml pela manhã e 2 no final da tarde , quanto a dieta sempre tento encaixar algumas coisinhas quando da , o fato Shake é pelo fato de n ter tempo de comer nesses horarios , stou mandando peixe 3 vezes ao dia , ou 2 vezes peixe e uma frango e vice e verssa , na parte da tarde sempre que da mando um iorgute natural desnatado e vamo ver no que dá .

[Stucki 0]

Então irmão...

Você deve mexer nesta dieta aí, até porque ela vai fazer toda diferença...

Se o teu objetivo for baixar radicalmente o BF, sem esquentar em possíveis perdas de massa magra... vai fundo na dieta cetônica!

Corta geral os carbos, tipo: esse Neston, e até mesmo a aveia...

de preferência por Albumina livre de carboidratos e use Leite Desnatado Light...

Super dose a proteína, muita água, colágeno, e realmente esqueça sal, açúcar, massa e derivados... o ideal ( que é um pouco radical ) é ingerir durante

esta dieta, no máximo 30g de Carboidratos por dia.

No mais, como muito frango, atum e clara de ovo.

Se vc pensa em queimar gordura e tentar manter a massa magra,

ou até mesmo ganhar um volume mais limpo...

Vc precisa de carbos de baixo nível glicêmico:

Avei, Batata doce, Arroz 100% integral.

Use tbm um bom BCAA

e Whey isolado para os lanches

e não se preocupe em usar dextrose no shake pós treino, a final de contas vc precisa de um carbo rápido

para levar o Whey(desta vez use um 3w ) até o músculo, e a aveia junto vai bem , já que vc está usando Albumina tbm neste shake,

eles combinados vão agir de forma mais lenta...

Quanto aos treinos, faça aeróbios pós treino ou em jejum.

e separe 1 ou 2 dias da semana apenas para aeróbios...

se for em jejum vc pode fazer moderadamente...

se for em outro horário, desce a lenha irmão...

Tenho certeza que vai obter bons resultados..

vlw

[hickmorais 2]

Não está tendo taquicardia?

[ogrofurioso 1]

CARAAAAA ASSIM VC VAI FICAR POBREEEE GASTANTANDO TUDO ISSO DE WHEY!kkk

toma doses maiores de whey protein no pós treino e ja era,ou vc faz assim,eu faço mto isso e sempre da certo

como o whey é de absorção rapida,vc não precisa tomar ele o dia todo,é melhor vc consumir proteinas de absorção mais lenta,pq vc sempre vai ter no seu organismo proteinas sendo consumidas gradativamente,então 2 doses de albuminas nessas refeições vão dar no mesmo,a diferença é o tempo de absorção ,e vc vai se sentir com menos fome.

ou vc pode comprar tbm aquelas proteinas TIME RELEASE,tipo caseina ,ou musclemilk,ou vc faz o seguinte que eu e mtos borthers fazemos para o desejum e ceia:compra 1kg(ou 900g)whey + 1kg de albumina e mistura tudo em um pote ae vc tem proteina de absorção rapida e lenta tudo junto!

o bacca vai ajudar bastante para segurar a massa magra no pós treino,mas no meu caso eu mandaria uma glutamina

1 dose de manhã e uma antes de dormir ,ae fica simpatico,abraços e bons ganhos

Editado Junho 21, 2011 às 14:26 por ogrofurioso

[ElShoW 0]

Coloca mesmo algo solido, pra sustentar, so shake o dia todo vai te deixar numa fome de matar !

[ogrofurioso 1]

mataaa umas latinhas de atum que é rapidão para comer,sem contar q é moh gostoso KKK

[P.S1 1]

E ai, como está indo?

Editado Junho 22, 2011 às 22:13 por P.S1