[Relato] - Lipo 6 Black + Suplementação Básica

thuliomarcio · Junho 16, 2011 às 14:37

Olá Galera, meu nome é Thulio, tenho 27 anos sempre li os relatos por aqui e agora vou iniciar meu primeiro relato. Portanto qualquer dica ou critica construtiva será sempre bem vinda.

Moro em Brasilia e comprei o Lipo 6 Black de um amigo que viajou para EUA, meu objetivo é tomar o Lipo 6 Black por 20 dias seguidos, incluindo final de semana. Agora nao tenho as medidas em mãos para postar, mas assim que tiver colocarei todas aqui. OK

Suplementação = Whey Protein, BCAA, Colageno e Albumina.

Informações:

Altura: 1,93 m

Peso: 110,5 KG

OBJETIVO: Perder 8 KG de Gordura e Ganhar 3 de Massa Magra. Resumindo = pesar 105,00 com um percentual de gordura bem menor do que o atual. Depois vou colocar aqui meu percentual de gordura, vou tirar fotos e as medidas eu tiro hoje na academia.

USO: Essa semana como vou começar a tomar na quinta, tomerei QUI/SEX/SAB/DOM (fase de adaptação) 2 caps de LIPO 6 Black em gejum ao acordar + 2 caps no decorrer da tarde entre 16hr e 17hrs (pouco antes de malhar).

DETALHES: Malho a mais de 1 ano e meio, ja tomei outros termogenicos e sepre tomei suplementos basicos (RIPP - Probiotica), malho pesado e faço aerobitos todos os dias, no minimo 30min te esteira com uma velocidade levemente rapida (entre 9 e 10). Há uma ano e meio atras eu pesava 125,00 KG e reduzi bastante meu peso e BF, mas dei uma estabilizada, por isso apelei para o LIPO 6 BLACK.... vamos ver no que vai dar.

DIETA: a base de frutas, grãos, saladas em geral e proteinas. Pouco carboidrato e muita água. Irei postando minha alimentação diária em cada atualização. OK

OBS: o Tópico será atualizado posteriormente.

Abraços

thuliomarcio · Junho 17, 2011 às 13:14

Fiz esse post na quarta feira, porém só foi atualizado ontem.

Vou colocar o basico da minha dieta:

DIA 1

tomei 2 caps ao acordar, por voltar das 7:30am

lanche-1 8:30 = pao integral com mussarela e presunto ligth + iogurte litgh + granola integral

lanche-2 10:30 = frutas (1 maça, 1 fatia de melão)

almoço: geralmente almoço a mesma coisa (50% de saladas + arroz integral + 2 ou 3 peitos de frango)

-> eu costumo variar mais os tipos de salada e trocar o frando por carne magra, nao estou tomando liquido durante as refeção.

lanche-3 15:30 = frutas + barra de cereal (eu trago uma tigelinha de frutas para o serviço, por isso como frutas de manha e a tarde.)

lanche-4 19:30 = 2 doses de whey + BCAA antes e depois do treino + pao integral + 1 copo de iogurte ligth

lanche-5 23:00 = 1 dose de albumina com agua + 1 pedaço de alguma fruta (bato no liquidificador)

OBS: nao senti muito o efeito do LIPO 6 BLACK, acho que porque eu ja fazia muito aerobico e entao eu ja estou acostumando com o tanto que eu transpiro.... nada fora do normal no primeiro dia! vou continuar tomando 2-2 até segunda feira....

abraços!!

edyy · Junho 17, 2011 às 13:40

fla amigo tomei o lipo ano passado foi mtu bom

mais nao me preocupei com a massa magra ai foi tudo

de 86 fui pra 78 kg exatamente oq vc quer perder 8kg

hehehe

ja tomou alguma coisa tao forte ?

fez exames cardiacos pra saber se pode tomar alguma coisa q acelera os batimentos ?

tome mtu cuidado com isso... esse suplemento é forte..

outra coisa dois objetivos vai ser dificil vc conseguir...

ganha massa e queima gordura... tem q colocar so uma objetivo na cabeça

e ir firme nele pq se nao o resultado é minino...

segue a dieta firme ai q vai da resultado pode ter certeza e prioriza os aerobicos

acompanhando

Editado Junho 17, 2011 às 13:43 por edyy

thuliomarcio · Junho 17, 2011 às 14:17

ja tomou alguma coisa tao forte ?

fez exames cardiacos pra saber se pode tomar alguma coisa q acelera os batimentos ?

Olá amigão... ja tomei alguns outros termos mas nao tao forte quanto o LIPO 6, nessa minha rotina de treino ja tomei dois potes de Jack 3D também... costumo medir pressão arterial semanalmente e alguns outros cuidados pessoais.... no mais tudo tranquilo...

Depois vou postar detalhadamente meus treinos... mas estou mais focados nos AEROBICOS mesmo!

Abraços!

Falaturion · Junho 17, 2011 às 16:49

Acompanhando.

tudu q se precisa é força de vontade xD

thuliomarcio · Junho 17, 2011 às 19:32

Acompanhando.

tudu q se precisa é força de vontade xD

com certeza meu broder....

vamo que vamo... mais tarde eu posto como está sendo meu dia....

CORRERIAAAAAAAAAAAAAA!!

abraços!

thuliomarcio · Junho 20, 2011 às 12:43

DIA 2

Tomei duas caps de manhã quando acordei e de tarde tomei 2 antes de malhar

Nada muito anormal na transpiração, mas ja senti um pouco mais animado nos exercicios aerobicos, mais disposição e pela primeira vez corri 40min sem parar (sem caminhar), correndo o tempo todo.

Não sei se foi algo pisicologico ou se eh do LIPO 6 mesmo.

Na sexta eu exagerei um pouco no almoço, comi muita carne vermelha pois era niver de um amigo. Juro que parecia que eu tinha ido num Rodizio, fiquei o resto da tarde passando mal, parecendo que eu tinha feito redução de estomago. Fui malhar sem lanchar, mas depois da academia eu consegui comer frutas e na ceia da noite tomei um iogurte com granola.

DIA 3 e 4 - Sabado e Domingo. (2 + 2)

Sabado nao fiz nada, mas depois de tomar o LIPO 6 deu muita sensação de calor.

Domingo eu ainda tomei e fui dar uma corridinha no final da tarde, transpirei muito.

OBS: no final de semana consegui manter um pouco da dieta, comer de 3 em 3hr e muita fruta, agua e proteina.

DETALHE: ja sinto muita diferença nas roupas, bem mais confortável, acho q nao dá pra perceber as perdas visualmente ainda, mas depois coloco fotos aqui.

vhsarmento · Junho 22, 2011 às 15:28

Muito legal cara. Eu tô pensando em começar a tomar o LIPO 6 também. Não sei se é tão adequado pra mim, pois nunca tomei nenhum suplemento, e tenho 17 anos. Meu objetivo é perder de 15 a 20 kgs, atualmente tenho 1,75m e peso 95 kgs, e tô pensando em comprar o LIPO, o que vocês acham?

Editado Junho 22, 2011 às 15:28 por vhsarmento

thuliomarcio · Junho 23, 2011 às 19:24

DIA 5 e 6

Desculpa a demora pra atualizar galera...

mas tenho boas noticias, estou com 109,00KG. Primera semana sucesso, mais de 1Kg ja se foi graças a Deus, eu continuando com essa média de aproximadamente 1,5 por semana acho que está bom...

DETALHE: essa semana comecei a tomar 3+3 (3 caps de manha em gejum e 3 caps a tarde antes do treino), li alguns relatos da galera e vi o pessoal comentando sobre "parece que comi um boi". Galera... sério, depois que tomo o lipo 6 no final da tarde, chego do treino e tomo logo minha proteina e como uma fruta, galera... parece que eu comi uma penca toda de banana, ou tomo uma tigela de 300mg de açai, parece que tomei 5L de açai... ta até meio foda deu fazer minha ceia antes de dormir, estou me sentido muito cheio... chega a ser engraçado!

Transpiração aomentou muito, e ja percebo algun musculos aparecendo mais, mais definição, veias mais expostas.... primeira semana foi tranquilo.

DIA 7 e 8 (quarta e quinta/feriado) nao malhei, apenas tomei as caps normalmente... senti o corpo meio quente mesmo sem fazer exercicios!!!

TREINO: 40min aerobico (corrida), mesmo tomando 3+3 nao aumentei o tempo ainda do aerobico. Nao aumentei pesos tbm na academia, mas sempre procuro fazer os exercicios em 3 séries até fadigar bem os musculos.

Abraços

Muito legal cara. Eu tô pensando em começar a tomar o LIPO 6 também. Não sei se é tão adequado pra mim, pois nunca tomei nenhum suplemento, e tenho 17 anos. Meu objetivo é perder de 15 a 20 kgs, atualmente tenho 1,75m e peso 95 kgs, e tô pensando em comprar o LIPO, o que vocês acham?

DICA: Comece com exercicios Aerobitos, caminhada, corrida, bike... se tiver que tomar algo, tome após 30 ou 45 dias de academia pois ai voce ja vai ter reativado bem seu metabolismo que pode está um pouco "preguiçoso". Após 30 ou 45 dias compre um termogenico mais barato, voce acha uns bons na faixa de R$50,00 a R$80,00 reais. Deixe pra tomar o LIPO 06 qndo seu corpo ja nao estiver mais queimando tanta gordura, estiver mais instável.

Abraços

Editado Junho 23, 2011 às 19:24 por thuliomarcio

vhsarmento · Junho 24, 2011 às 03:06

DIA 5 e 6

Desculpa a demora pra atualizar galera...

mas tenho boas noticias, estou com 109,00KG. Primera semana sucesso, mais de 1Kg ja se foi graças a Deus, eu continuando com essa média de aproximadamente 1,5 por semana acho que está bom...

DETALHE: essa semana comecei a tomar 3+3 (3 caps de manha em gejum e 3 caps a tarde antes do treino), li alguns relatos da galera e vi o pessoal comentando sobre "parece que comi um boi". Galera... sério, depois que tomo o lipo 6 no final da tarde, chego do treino e tomo logo minha proteina e como uma fruta, galera... parece que eu comi uma penca toda de banana, ou tomo uma tigela de 300mg de açai, parece que tomei 5L de açai... ta até meio foda deu fazer minha ceia antes de dormir, estou me sentido muito cheio... chega a ser engraçado!

Transpiração aomentou muito, e ja percebo algun musculos aparecendo mais, mais definição, veias mais expostas.... primeira semana foi tranquilo.

DIA 7 e 8 (quarta e quinta/feriado) nao malhei, apenas tomei as caps normalmente... senti o corpo meio quente mesmo sem fazer exercicios!!!

TREINO: 40min aerobico (corrida), mesmo tomando 3+3 nao aumentei o tempo ainda do aerobico. Nao aumentei pesos tbm na academia, mas sempre procuro fazer os exercicios em 3 séries até fadigar bem os musculos.

Abraços

DICA: Comece com exercicios Aerobitos, caminhada, corrida, bike... se tiver que tomar algo, tome após 30 ou 45 dias de academia pois ai voce ja vai ter reativado bem seu metabolismo que pode está um pouco "preguiçoso". Após 30 ou 45 dias compre um termogenico mais barato, voce acha uns bons na faixa de R$50,00 a R$80,00 reais. Deixe pra tomar o LIPO 06 qndo seu corpo ja nao estiver mais queimando tanta gordura, estiver mais instável.

Abraços

Valeu pelas dicas, to aqui acompanhando, se pá eu vou começar a relatar o meu aqui depois. Boa sorte mano!

thuliomarcio · Junho 28, 2011 às 12:58

DIA 9

sexta feira eu morto na preguiça, juro que se nao fosse o lipo 06 eu nem tinha saido de casa, feriadão meio emendado no trabalho, ainda bem que a academia abriu hoje! rss....

Treino: corridinha de 30min - trotezim de leve e depois 10min no gás, totalizando 40min

Puxei muito peso hoje, costas, biceps e ombro... muito bom, estou começando a perceber mais definição muscular, muito bom mesmo!!! o engraçado é que saio da esteira transpirando muito e antes eu nao transpirava pegando peso, hoje eu continuo tendo a mesma transpiração da esteira, só que pegando peso, ou seja... o metabolismo continua acelerado pra Kraleoooo.... estou tendo que levar tolha pra academia =/ ta ficando foda eu malhar pingando suor... mas vamo que vamo...

DIA 10 e 11 - sabado e domingo tomei 2+2 pois nao malhei....

FOME: nao sinto mais tarde fome como no inicio dos treinos

DEFINICAO: estã muito bom, nunca estive assim antes

PESO: permanece 109,00kg - nao tirei BF e medidas ainda pois está foda de marcar avaliação na academia, trabalho o dia todo e anoite está lotado =/

COLATERAIS: nao tive problemas com insonia ainda, apenas senti o estomado muito pesado algumas vezes depois do almoço e anoite quando tomo suplementação. Nada de enjoos, nem dores musculares, nem nada.

Essa semana estou querendo tomar 2+2+2 (manha tarde e noite) será que é melhor????

alguem sabe essa dica ai pra me dar???

Abraços

Falaturion · Junho 29, 2011 às 17:23

sim é melhor sim, vc vai perde mais, mais tbm nao aumente mais, o maximo é 6 ao dia.

Acompanhando

parabens continue assim

e nunca se esqueça se vc n fizer uma dieta certa nao vai chegar a lugar nenhum, so vai gasta dinheiro.

DIA 9

Essa semana estou querendo tomar 2+2+2 (manha tarde e noite) será que é melhor????

alguem sabe essa dica ai pra me dar???

Abraços

thuliomarcio · Junho 29, 2011 às 19:22

Na semana que vem eu começo com 2+2+2 pra ver no que vai dar, essa semana voi fechar tomando 3+3 e vou postar meu peso novamente da sexta no final da tarde, ok.

abraços!!

GUN · Junho 29, 2011 às 23:55

Cade as fotos, é importante tirar uma do antes e do depois!

thuliomarcio · Julho 4, 2011 às 14:09

Cade as fotos, é importante tirar uma do antes e do depois!

Vou colocar as fotos hoje anoite pra galera dar uma olhada... blz

abraços!

Já comecei hoje a tomar 2+2+2

tomei 2 caps agorinha pela manha, em gejum... nenhuma sensação estranha ainda, tudo tranquilo! rs

Me pesei hoje na hora que estava indo trabalhar, 108,500KG

Meio quilo ja se foi... confesso que semana passada sai um pouco da dieta porque foi meu aniversário, mas agora está tudo sob controle....

Abraços!!

OBS: hoje é o DIA 19 da minha dieta, pevido ao deslise da semana passada vou prolongar o uso do LIPO 06 BLACK até a proxima semana, totalizando 27 dias de uso OK

boa semana a todos!

Frank-FSA · Julho 4, 2011 às 15:36

Acompanhando aqui tb, já que vc tem a mesma idade minha e tb tô tomando o L6B!

Vlw!

Falaturion · Julho 4, 2011 às 16:36

Acompanhando

boa, so nao pode comer mta coisa boa xD

thuliomarcio · Julho 4, 2011 às 20:21

Acompanhando

boa, so nao pode comer mta coisa boa xD

Fica dificil controlar a dieta em dia de aniversario, ainda mais qndo se é o aniversariante e festa junina ainda! kkkkkkkk

mas ta valendo, é segunda feira e bola pra frente! vou pra academia agora ralar as Kcal a mais!!

abraços!

Acompanhando aqui tb, já que vc tem a mesma idade minha e tb tô tomando o L6B!

Vlw!

valeu broder...

thuliomarcio · Julho 6, 2011 às 14:14

Essa foto tirei 3x4 quando entrei aqui na empresa, fotinha pra craxá e tals, no inicio do ano, se voces compararem ela com a foto que tem no meu Perfil acho que ja dá pra notar alguma diferença....

Depois eu coloco uma foto de corpor inteiro pra ficar melhor a comparação. Mas o meu rosto ja afinou bastante. Tabalho de terno e gravata, percebi ja muita diferença no meu colarinho!!! rss

PS:levei uma peia pra colocar foto aqui viu

ta fod..%$#$% kkkkkkkkkkkkk

Editado Julho 6, 2011 às 14:31 por thuliomarcio

thuliomarcio · Julho 6, 2011 às 16:26

Essa semana Estou transpirando igual um animal, tomando 2+2+2... e completou os 20 dias que eu tinha falado que iria tomar o L6B

mas vou continuar tomando e postando aqui....

Quero chegar aos 105,00 custe o que custar.... na semana que vem pesarei novamente e informo pra voces o peso OK.

Abraços

Falaturion · Julho 6, 2011 às 16:41

pow afino bastante

parabens ai parceiro

quando puder acompanha o meu diário

vlw

thuliomarcio · Julho 7, 2011 às 14:59

Vééééiiiiiiiiiiii ontem foi o dia que mais corri na minha vida.... credo

Fiz 30min de corrida indo pra academia apé, cheguei na academia pingando, malhei peito, triceps e abdominal pra karaleoooo... e ainda voltei correndo pra casa.... puuuts... de tempo em tempo eu dava um pique, tipo um sprint!

bom de mais....

Mas detalhe... hoje estou com as pernas moidas, joelho doendo, ainda bem que trabalho sentado o dia todo! =)

Esse lance de tomar 2+2+2 está me fazendo bem melhor, transpirando mais, mais disposição... acho que metabolismo fica mais acelerado por mais tempo voce administrando as dosagens por mais tempo durante o dia!!

Bom é isso ai, vou continuar essa semana no 2+2+2 e no final da semana eu posto meu peso!!!

Estou fazendo assim:

8:00 acordo e lancho suco ligth + sanduiche integral

9:30 2 caps de L6B

10:00 lanche barrinha de cereal ou uma fruta, com isso consigo segurar a onda na boa até o almoço, e nao chego na hora do amoço morto de fome.

12:00 almoço rico em verduras, legumes cozidos e proteina ( muito frango ou carne magra)

14:30 2 caps de L6B

15:00 lache de leve tbm, frutas variadas (geralmente compro uma salada de frutas aqui perto do serviço mesmo)

17:30 2 caps de L6B qndo chego em casa, e dou um tempo antes de sair pra malhar

20:00 chego morto em casa e bato whey + fruta + agua (BCAA antes e depois do treino)

21:30 como um yogurte ligth + granola ou tomo um como de suco

22:00 estou capotado dormindo feito um menino, nao senti muita insonia ainda... está tranquilão pra dormir!

OBS: o fato deu ter terminado a faculdade ja, está me ajudando muito, eu comia muita porcaria na facu anoite!!! =/

Se tiver algo a melhorar... tamo ai...

Abraços!

Editado Julho 7, 2011 às 15:01 por thuliomarcio

thuliomarcio · Julho 8, 2011 às 17:48

Ontem dia 07, comecei em uma nova academia, mais longe de casa um pouco mas bem melhor equipada... nem compara! bom de mais, dá outra gás na gente!

Ontem já malhei, mas a vontade, fiz 30min de esteira e depois malhei biceps e costas! nao malhei perna pq ainda estava meio dolorido das corridas!!!

Nessa nova academia eu subi ontem na balança e deu 108,5 com roupa... descontando ai e arredondando, estou apostando que estou com 108,00 o que seria muito bom pra mim, faltando apenas 3KG para atingir meu objetivo...

Pra marcar avaliação fisica aqui eh 50 lascas =/ facada... mas vou ver se faço pra postar aqui as medidas e meu BF que estou devendo até hoje...

COLATERAIS:

No mais continuo transpirando bastante nos treinos e com muito pique... essa semana segui a risca a dieta e senti um pouco de enjoo pela manhã ao tomar 2 caps do L6B... mas logo passou!

OBS: continuo passando o dia todo com corpo quente... se eu descer e subir um pouco de escada ja fico transpirando sem parar... rss....

Abraços

thuliomarcio · Julho 12, 2011 às 12:52

Galera...

estagnei no 108 KG... ta foda... to suando pra carvalho, correndo facil 40min na esteira e seguindo dieta a risca, tenho que confessar que no fds, domingo, almoço de familia eu as vezes dou uma escapulida, mas nada muito grave, apenas carne e arroz e vinagretezim de leve, pouco refri....e por ai vai....

Mas uma curiosidade que aconteceu comigo ontem, como deixei pra me pesar toda segunda pra postar aqui, eu deixei pra subir na balança da academia depois de malhar, estava inxadaço... Tinha esquecido de pesar qndo cheguei... A balança deu 110 Kg.... achei super estranho... mas eu estava inxadão, e tinha tomado muita agua na academia ainda!

DUVIDA: É possível que essa diferença de 2KG tenha sido por causa da malhação pesada????? Fiquei preocupado, minhas roupas afrouxando e eu mais pesado ¬¬.. tenso....o.O

Falaturion · Julho 12, 2011 às 16:51

vc sempre tem q fazer essas coisas antes do treino

e eu deixo smp pra fazer no meio da semana ate sexta feira

que o meu corpo ja está melhor

e em relação a comer fds

é bom vc ter um descanso pow nao se preocupa

fugi da dieta 1x na semana é pra desistresar rlx..

se vc treino direito e certo, nao vai ter problema de da uma fugidinha domingao xD

eu recomendo 1x por semana pra gente novas

pra qm ja treina mto pesado, sabado e domingo

mais tbm, n pode comer tudu ne xD

doce come um cadin so e etc xD

Galera...

estagnei no 108 KG... ta foda... to suando pra carvalho, correndo facil 40min na esteira e seguindo dieta a risca, tenho que confessar que no fds, domingo, almoço de familia eu as vezes dou uma escapulida, mas nada muito grave, apenas carne e arroz e vinagretezim de leve, pouco refri....e por ai vai....

Mas uma curiosidade que aconteceu comigo ontem, como deixei pra me pesar toda segunda pra postar aqui, eu deixei pra subir na balança da academia depois de malhar, estava inxadaço... Tinha esquecido de pesar qndo cheguei... A balança deu 110 Kg.... achei super estranho... mas eu estava inxadão, e tinha tomado muita agua na academia ainda!

DUVIDA: É possível que essa diferença de 2KG tenha sido por causa da malhação pesada????? Fiquei preocupado, minhas roupas afrouxando e eu mais pesado ¬¬.. tenso....o.O

thuliomarcio · Julho 12, 2011 às 18:47

Estou com 3 apolas de Lipostabil... será que róla deu mandar elas no abdomem mesmo tomando termogenico ou melhor esperar acabar o pote???

alguem pode me ajudar ae

Falaturion · Julho 12, 2011 às 19:33

pow lek, nao mecho com essas coisas nao, mais axo q n tem nd aver

fala a vdd eu nen usaria isso xD

Estou com 3 apolas de Lipostabil... será que róla deu mandar elas no abdomem mesmo tomando termogenico ou melhor esperar acabar o pote???

alguem pode me ajudar ae

thuliomarcio · Julho 13, 2011 às 17:22

Estou malhando pesado na academia nova... Fazendo o famoso AB

Seg - Qua - Sexta = Costas, Biceps, Ante braço, Coxa

Ter - Qui - Sabado = Peito, Triceps, Ombro, Panturrilha

Treinando pesado, estou sentindo diferença bastante nos braços. Trabalho com camisa de manga comprida, e estou sentindo mais apertada, e as calças mais folgadas na cintura... bom de maissss....

Porém a balança está ainda intercalando entre 108 e 108,500

Subistituir algumas coisas na minha dieta, troquei presunto ligth por peito de peru, pao integral normal por pao integral com 10 grãos, iorgurte ligth por Activia ligth de Ameixa e ao invés de ficar comendo barrinhas de cereal toda hora, eu como umas 2 ou 3 cream craquer Integral+Graos até que é gostosinha! hehehhehe

Alterei minha suplementação tbm. Antes eu tomava apenas a Whey isolada de soro de Leite. Comprei agora um composto que é Whey + Albumina, vou pegar o nome e frabricante direitinho pra repassar a voces, o gosto pelo menos até que é bacana... Eu fiz isso pq meu L6B já está chegando ao fim e vou começar pesado pra ganhar massa...

Depois eu coloco os resultados finais do L6B... mas acho que vai ser uma redução de mais ou menos 3 a 4KG do peso inicial...

Abraços

Falaturion · Julho 13, 2011 às 18:10

ai sim, sao essas hrs q agnt ve se está dando certo todo nosso esforço xD

eu n sei oq é cream sl oq

mais a dieta ate q ta boa

boa sorte ae

doantonio · Julho 13, 2011 às 18:41

força ai mano, visualmente como tu sente a diferença, em torno de quanto caloria é sua dieta??

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