Duvida Refeiçao Pré Treino

[bassitos 101]

ae galera, montei minha nova dieta bulk, mas ando com uma duvida cruel, qual refeiçao seria mais adequada para o pré treino

ref.1: 1 scoop whey + 50 gramas aveia

ref.2: Pao integral, recheado com peito de peru fatiado e mussarela (umas 20g de cada)

eae, oq acham? qual seria a melhor refeiçao?

Nao existe melhor refeicao, a melhor refeicao é aquela que se encaixa em seus MACRONUTRIENTES!

[mortadelaverde 2]

(...)Discordo. suplementos não são superiores, isso é mito da indústria de suplementos e desmentido por vários ogros que sequer usam suplementos.Vcs não imaginam o susto que eu tomei qdo fui vendo a balança subir a um ritmo de quase 1kg por semana, sendo que eu não estava tomando absolutamente nada de suplemento, mas aquilo foi bom p abrir minha cabeça, pq eu tb era um escravo do mito dos suplementos.Whey é bom, mas não é pq vc não toma whey que não vai crescer.Muito marketing e carência de comprovações científicas (ou vc acha que o cara contratado para fazer a pesquisa vai dar uma opinião que contrarie os interesses da empresa?).Afinal de contas, são tantas variáveis envolvidas no crescimento muscular que fica impossível atribuir o sucesso ou o fracasso a fator "x" ou "y".O que se sabe com certeza é que são três pilares: treino, alimentação e repouso.Mas não se sabe o quanto cada um contribui ou prejudica.Se é impossível desdobrar esses três, imagine desdobrar um só...

Perdão,esqueci de especificar o termo "superior" e "resultado"...

e eu também concordo e acho até ridículo aquelas pessoas que acham que é IMPOSSÍVEL CRESCER sem o Wheyzinho.Passei 2meses direto na cama no começo do ano por causa de um acidente,e só voltei a suplementar com Whey esses dias e de fato eu obtive bons ganhos...mas como qualquer pessoa que entra em cutting,provavelmente vai chegar um dia que fica difícil manter uma quantidade legal de proteína e manter/baixar VET...NESSES CASOS acho mais pratico e benéfico usar um Whey concentrado pelo fato de conseguir ingerir especificamente a proteína.

e usei o termo "OS SUPLEMENTOS" porque estou referindo aos outros suplementos,como Pré,Intra e Post-Workouts,Multivitamico,Óleos,thermogenicos e etc...portanto EU continuo com a MINHA opinião e espero ter esclarecido o meu ponto de vista

@topic

Estou falando que OS SUPLEMENTOS são superiores para obter os resultados de acordo com o objetivo,que nesse caso inclui como estimulante,anticatabolico,termogenico e ingerir micronutrientes,isolar os macronutrientes e etc.

pelo post pareço que eu sou um escravo de suplementos mas,apenas sonho com eles e não tenho coragem de pagar por um thermo ou BCAA e a realidade é que uso somente Whey,Dextrose,multivitamico e tomo 2xicaras de café quente como pré treino e estou satisfeito com os resultados que eu vi e continuo vendo agora no cutting rsrs

@off

foi bom ver um usuario old como você voltar a postar no fórum,as suas opiniões e perspectivas me lembra do usuário pedroviski

@/off

[gustavoinoff 15]

o que voces acham de ovos crus ? Nao tenho tempo de cozinhar, entao sempre faço vitaminas com ovos

[WhitePump 555]

o que voces acham de ovos crus ? Nao tenho tempo de cozinhar, entao sempre faço vitaminas com ovos

Tirando a salmonela que os riscos são baixos mais tem, praticamente a mesma coisa (mais ainda creio que os cozidos sejam superiores, até mesmo por serem sólidos)