Dúvida Em Qual Comprar

[WhitePump]

Whitepump, comprei o 1MR. BB.com tava com uma promoção imperdivel, e eu ainda tinha um cupom de 10% de desconto, não resisti e comprei o 1MR mesmo.

Mas o seguinte, eu trabalho até as 17 horas, chego em casa por volta das 17:30 e vou pra academia as 18. Como fica o esquema da minha alimentação com relação ao 1mr? Teria que tomar de estomago vazio e talz? Como é o esquema? Alguem pode me dar um toque, quanto a isso? ^^

edit: eu poderia ter um lanche por volta das 15, 15:30 e tomo o 1mr 17:30 e ir treinar as 18? Fica bom assim?

Exato, faça a ultima refeição 1:30/2hrs antes de tomar o 1MR e de um tempo de 15~30min para ir treinar.

Eu senti uma leve insônia no primeiro/segundo dia, depois disto foi tranquilo, dormi igual muito bem! Embora os treinos foram pesados, o psicologico deve ter afetado por eu ter visto muito que ele dava muita insônia antes mesmo de toma-lo. abç

[pedro_magyar]

To um mês tomando 1MR e não deu mto efeito em mim, já o JACK3D fiquei ligadão com apenas um scoop.Acho que NO reage de corpo pra corpo.

[D_Tox]

Eu iria se shotgun ou assault.