Aê Galera Responde Aqui!

[Ecto 0]

Iniciante! treino a +/- 2 anos, e nesse período de tempo poucos resultados obtive por erros com treinos,

alimentação deficiente, etc... Mas de uns tempos pra cá, tenho me dedicado bastante e esperando os resultados.

A minha dúvida é q investi no hiper 3200 anticatabolic mas estou meio confuso em como tomar: Meus treinos são três veses

por semana quero saber s só devo consumir a massa em dias de treino, ou em todos os dias? e tbm s posso usar

algum outro suple? qual? já q quero o ganho máximo de peso e massa (sou muito magro)

ajuda aê galera! vlw!

[SnoOx 3]

A massa 3200 deve ser tomada todos os dias, inclusive os que você não treina.

Outro excelente suplemento que auxilia no ganho de massa muscular é o Whey protein, pesquise sobre ele no fórum que você encontrará mais informações.

Abraços e bons treinos!

[erico.albino 1]

pesquisar...é bom.

se vc usar junto, a pesquisa e a partedo do forum de suplementação e nutrição da pra ganhar o !MAXIMO" de massa.

[Ecto 0]

A massa 3200 deve ser tomada todos os dias, inclusive os que você não treina.

Outro excelente suplemento que auxilia no ganho de massa muscular é o Whey protein, pesquise sobre ele no fórum que você encontrará mais informações.

Abraços e bons treinos!

Há, todos os dias né cara? tava achando que era só em dia de treino, vlw aê!

sobre o Whey já conheco bem sim, mas tô querendo saber d algo q posso

tomar aliado a massa. o quê?

[Blaine 0]

Algo que possa tomar aliado ao hipercalórico? Whey protein junto de dextrose após o treino, albumina ao acordar e antes de durmir. Também há a possibilidade de adicionar creatina no shake pós treino, enfim, os suplementos com o melhor custo/benefício creio que sejam esses.

[Ecto 0]

Algo que possa tomar aliado ao hipercalórico? Whey protein junto de dextrose após o treino, albumina ao acordar e antes de durmir. Também há a possibilidade de adicionar creatina no shake pós treino, enfim, os suplementos com o melhor custo/benefício creio que sejam esses.

Sabe Blaine, posso usar tudo issso junto? Quero usar só mais um ou dois suples no máximo junto a massa

como é q funciona esse esquema com whey e malto junto c a massa?

[LAONDA 4]

Naum parceiro naum eh assim!!

entendi sua duvida!!!!

Vc naum vai tomar o Hiper e o Whey juntos na mesma hora!!!

VAi mandar em doses separadas!!!!

Tipo assim:

O hiper vc vai mandar encaixado 3 vezes ao dia encaixado apos suas refei~ções por exemplo!!!

Whey+malto vc manda no pos treino!!!

entendeu???

Vc pode fazer o uso desses suplementos juntos sem problema!!!

abras e bons treinoS!!

[Blaine 0]

Isso, LAONDA esclareceu muito bem quanto ao uso dos suplementos. Eu costumo tomar o hipercalórico de manhã, junto com um lanche de peito de peru e queijo.

[Ecto 0]

Naum parceiro naum eh assim!!

entendi sua duvida!!!!

Vc naum vai tomar o Hiper e o Whey juntos na mesma hora!!!

VAi mandar em doses separadas!!!!

Tipo assim:

O hiper vc vai mandar encaixado 3 vezes ao dia encaixado apos suas refei~ções por exemplo!!!

Whey+malto vc manda no pos treino!!!

entendeu???

Vc pode fazer o uso desses suplementos juntos sem problema!!!

abras e bons treinoS!!

Vlw fera! esclareceu minhas dúvidas em quanto o uso dos suples juntos

+ assim como o hiper, tenho que tomar o whey e malto todos os dias tbm?

[mau_faefi 0]

Vlw fera! esclareceu minhas dúvidas em quanto o uso dos suples juntos

+ assim como o hiper, tenho que tomar o whey e malto todos os dias tbm?

só nos dias que treinar