Treino Abcx1 E Abcac

[Pedrosanka]

fico estranho o treino A que era basicamente costas e o biceps no meio

joga biceps junto com a perna

[rafaelboy]

Cara você esta perdido no que quer?

Eu já havia lhe dado estas divisões num post lá em cima e você fez a mesma pergunta se estava bom.

E ai depois veio o BGiant e falou a mesma coisa que eu , depois veio o White e falou a mesma coisa , creio que por falta de opniões não é . Você não deve ter teleguiado por nós que as vezes tentamos ajudar , pois o que pra nós deu certo pra você pode não dar mas , em contrapartida se estamos dizendo o que pra nós deu certo ( sendo redundante) , pode também em você dar certo , agora só cabe a você amigo fazer ou não e concerteza não e´uma obrigação , como sempre falamos que treino é algo pessoal , estrutura , exercícios , dias de cada musculo , desde que se respeito o descanço entre os musculos , principalmente os sigernistas e tals mais cara testa em você o treino e depois posta resultados , pra que ficar uma semana perguntando se o mesmo vai ser ou bom ou não ?

ok obrigado