Minha Evolução

[TheHalw5 17]

Bons ganhos.. continua firme..

Pesquisa na area de Nutrição e monta uma dieta pra ti q os ganhos vão ser melhores.

Obs: essa do Pastel..

[Wedslley silva 1]

Vlw cara... soh evita fritura mesmo !!!

pq agora fiquei confuso... pastel contem muitas calorias

[Daniiel-10 1]

vc não especificou o tipo de gordura que cortou da dieta, me referia a azeite, gemas etc.

Editado Junho 21, 2011 às 15:57 por Daniiel-10

[Wedslley silva 1]

a sim este tipo de gordura que nem ao azeite eu não corteii uso de vez enquandoo

na salada mais eh soh de vez em quandoo mais o resto que nem gordura de cozinhaa

corteii..... ja vi resultadoo duas semanas que eu comecei a dieta tive um ganho de massa minimo

nem pra nota direita soh na fita mesmo e perdi 1 kg deve se de gordura axoo... neh