Dieta Para Ganho De Massa

[SnoOx]

Mas como assim, tomar uma colher de sopa de azeite puro mesmo ?

[Reginaldo.]

Eu mando puro mesmo, no início ruim.. por que é óleo né.. meio quente sei lá.. é estranho de explicar.. mas agora vai tranquilo

Azeite de oliva extra virgem de preferência.. se não o azeite de oliva mesmo.

[SnoOx]

Beleza, to indo lá mandar uma colher de sopa agora.

Aliás, qual o benefício de tomar azeite de oliva ?

[raleba]

Vitamina de banana com aveia

3 bananas amassadas com aveia e mel

...peito de peru e 1 banana

Nada como gostar de banana hein !.... 5 por dia !!! heheheh

Mas é uma fruta foda viu.....na dieta nao pode faltar

[SnoOx]

Hehe, minha fruta preferida.. Tinha vezes que comia 3 uma atrás da outra antes de ir pra academia, mas agora com a dieta vai ficar mais organizado.

Obrigado pela opinião e bons treinos!

[Reginaldo.]

Aliás, qual o benefício de tomar azeite de oliva ?

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17...zeite-de-oliva/

[SnoOx]

Obrigado.