E As Frutas?

[GuiPiotto 0]

Estou acompanhando pelos tópicos várias dietas com vários itens em comum como o azeite antes de dormir, atum, batata doce e peito de frango.

Contudo até agora não me deparei com uma refeição que fosse que constasse fruta sem ser a banana?

Por que? Eu adoro laranja por exemplo, por que a abstinência de frutas?

[BernardoGaspar 1]

pode cer, a galera esquece da importancia das frutas na dieta mesmo.. mas nao acredito que seja por uma questao de ser ruim não, é mais por esquecimento mesmo creio eu..

eu pelo menos sempre depois do almoço como umas tangerinas, acerolas também, como também sempre muito tomate no almoço e tal

posso ta flando merda, mas acho que as frutas não contribuem para a hipertrofia.. é mais questão de saúde mesmo..

abraços

[Danilo Z 2734]

Kra pode comer além de banana; melancia...mamão...laranja...

É só saber balancear a dieta.

[rcsb 0]

Bem observado!

[Chun_li 31]

Estou acompanhando pelos tópicos várias dietas com vários itens em comum como o azeite antes de dormir, atum, batata doce e peito de frango.

Contudo até agora não me deparei com uma refeição que fosse que constasse fruta sem ser a banana?

Por que? Eu adoro laranja por exemplo, por que a abstinência de frutas?

Eu como frutas sim...

Mas antes tinha uma neura com a frutose,mas como o Bruno falou:é só saber balancear...

Ops:bernardo,kkk

Editado Junho 15, 2011 às 00:41 por Chun_li

[GuiPiotto 0]

Eu como frutas sim...

Mas antes tinha uma neura com a frutose,mas como o Bruno falou:é só saber balancear...

Ops:bernardo,kkk

Interessante, vou checar sobre o balanceamento, mesmo por que tenho consumido muito sumo de laranja hehe

Obrigado.

[WhitePump 555]

As 3 que não dispenso são Bananas, Pêra e maçã. Frutas são muito importantes

E laranja também é bom, alias praticamente todas frutas são boas ;D

Editado Junho 15, 2011 às 01:25 por WhitePump

[Chun_li 31]

Pelo que li no livro,dá preferência as com casca e consumir o bagaço,pq ai que tem as fibras e diminuem o ig.

As cítricas parece que tem efeito termogênico.

[IntenseTrainBoy 13]

Nos esquecemos, por falta de compromisso mesmo...

Fruta eh muito util ainda mais em bulk agente ja joga glicose pra caralho e garante o nosso glicogenio, pode usar bastante fruta sim!

So em cutting que nao vale a pena, pelo menos pra quem foca estetica!

Abracos

[EaSTiFaiR 0]

Rapaz, opnião pessoal, fruta não estraga dieta de definição, o que estraga é dieta mal formulada. Opnião pessoal

Além de serem ótimas fontes de carboidrato, ajudam bastante nas funções gerais do organismo, são bastantes funcionais.

Editado Junho 15, 2011 às 01:17 por EaSTiFaiR