GuiPiotto Postado Junho 15, 2011 às 00:33 Postado Junho 15, 2011 às 00:33 Estou acompanhando pelos tópicos várias dietas com vários itens em comum como o azeite antes de dormir, atum, batata doce e peito de frango. Contudo até agora não me deparei com uma refeição que fosse que constasse fruta sem ser a banana? Por que? Eu adoro laranja por exemplo, por que a abstinência de frutas?
BernardoGaspar Postado Junho 15, 2011 às 00:37 Postado Junho 15, 2011 às 00:37 pode cer, a galera esquece da importancia das frutas na dieta mesmo.. mas nao acredito que seja por uma questao de ser ruim não, é mais por esquecimento mesmo creio eu.. eu pelo menos sempre depois do almoço como umas tangerinas, acerolas também, como também sempre muito tomate no almoço e tal posso ta flando merda, mas acho que as frutas não contribuem para a hipertrofia.. é mais questão de saúde mesmo.. abraços
Danilo Z Postado Junho 15, 2011 às 00:38 Postado Junho 15, 2011 às 00:38 Kra pode comer além de banana; melancia...mamão...laranja... É só saber balancear a dieta.
Chun_li Postado Junho 15, 2011 às 00:40 Postado Junho 15, 2011 às 00:40 (editado) Em 15/06/2011 em 00:33, GuiPiotto disse: Estou acompanhando pelos tópicos várias dietas com vários itens em comum como o azeite antes de dormir, atum, batata doce e peito de frango. Contudo até agora não me deparei com uma refeição que fosse que constasse fruta sem ser a banana? Por que? Eu adoro laranja por exemplo, por que a abstinência de frutas? Eu como frutas sim... Mas antes tinha uma neura com a frutose,mas como o Bruno falou:é só saber balancear... Ops:bernardo,kkk Editado Junho 15, 2011 às 00:41 por Chun_li
GuiPiotto Postado Junho 15, 2011 às 00:46 Autor Postado Junho 15, 2011 às 00:46 Em 15/06/2011 em 00:40, Chun_li disse: Eu como frutas sim... Mas antes tinha uma neura com a frutose,mas como o Bruno falou:é só saber balancear... Ops:bernardo,kkk Interessante, vou checar sobre o balanceamento, mesmo por que tenho consumido muito sumo de laranja hehe Obrigado.
WhitePump Postado Junho 15, 2011 às 00:49 Postado Junho 15, 2011 às 00:49 (editado) As 3 que não dispenso são Bananas, Pêra e maçã. Frutas são muito importantes E laranja também é bom, alias praticamente todas frutas são boas ;D Editado Junho 15, 2011 às 01:25 por WhitePump
Chun_li Postado Junho 15, 2011 às 01:02 Postado Junho 15, 2011 às 01:02 Pelo que li no livro,dá preferência as com casca e consumir o bagaço,pq ai que tem as fibras e diminuem o ig. As cítricas parece que tem efeito termogênico.
IntenseTrainBoy Postado Junho 15, 2011 às 01:12 Postado Junho 15, 2011 às 01:12 Nos esquecemos, por falta de compromisso mesmo... Fruta eh muito util ainda mais em bulk agente ja joga glicose pra caralho e garante o nosso glicogenio, pode usar bastante fruta sim! So em cutting que nao vale a pena, pelo menos pra quem foca estetica! Abracos
EaSTiFaiR Postado Junho 15, 2011 às 01:16 Postado Junho 15, 2011 às 01:16 (editado) Rapaz, opnião pessoal, fruta não estraga dieta de definição, o que estraga é dieta mal formulada. Opnião pessoal Além de serem ótimas fontes de carboidrato, ajudam bastante nas funções gerais do organismo, são bastantes funcionais. Editado Junho 15, 2011 às 01:17 por EaSTiFaiR
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