[Relato] White Flood + Purple Wraath + Creatina Prolab + Fish Oil + Basicão!

[Vieira...]

ow man,se der aumenta ai,ao invez de 3 ovo come uns 5~6,flw e vai com tudo!

[Visitante]

Po o PW já nao tem muito bcaa? pra que vc toma mais bcaa por fora?

7gr de BCAA, o correto dizem que é entre 10~15gr. Ae eu dou uma 'tunada' com esses ae.

Abraço e valew por acompanhar!

No geral, ta gostando dos produtos?

Então, até que esperava mais. Porém, to gostando sim. To com uma qualidade de massa melhor.

Vamo ver até onde vai.

Abraço

ow man,se der aumenta ai,ao invez de 3 ovo come uns 5~6,flw e vai com tudo!

Vou tentar. É que OVO eu acho muito embaçado, eu empurro pra dentro mesmo ;/

Muitas vezes eu substituo por frango..

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Galera da pra ver que tá complicado pra eu postar aqui todo santo dia.. To tirando a CNH (finalmente) e tá corridão pra mim.

Mas, vou tentar relatar diariamente!

Passei o treino de B pra segunda feira pq vou começar a treinar com um brother..

18 TREINO - SEGUNDA FEIRA! TREINO B - PEITO E BICEPS!

2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO PÓS TREINO

Força: Aumentou

Pump: Bom

Vascularização: Parou (mas já tá otima!)

Resistência: ÓTIMA!

Fadiga: NADA! (terminei o treino querendo fazer tudo de novo!)

Foco: PILHAAADO!!

Pedi um XTEND pra deixar guardado aqui e tomar posteriormente. Se ele chegar sem ser taxado ou parar na anvisa eu vou arriscar um Green Magnitude pra mandar com ele

Caramba, to sem grana esse mes e um amigo meu tá me oferecendo um Whey ON Classic por R$60,00. To pensando em pegar e enrolar ele pra pagar mes que vem! kkk

Vlw a todos que acompanham!

EDIT

Eu sou um **** mesmo.. Esqueci de tomar a creatina na sexta, sabado e domingo! --'

Sou muito aereo. Já tomei umas 4x creatina e sempre esquecia vários fds. Ae não dá resultado mesmo --'

Editado Julho 4, 2011 às 21:18 por FlpSakamoto

[Visitante]

19 TREINO - TERÇA FEIRA! TREINO A - COSTAS E TRICEPS!

2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO PÓS TREINO

Força: Boa (mesmo peso, só que com mais facilidade!)

Pump: ÓTIMO (fazia tempo que não treinava perto de espelho, notei diferença no pump hoje!

Vascularização: Parou (mas já tá otima!)

Resistência: ÓTIMA!

Fadiga: NADA! (terminei o treino querendo fazer tudo de novo!)

Foco: Hoje não tava lá essas coisas!!

Treino de triceps hoje rendeu bastante. Fiz concentradissimo e aumentei a carga no Triceps Mergulho..

Teve um pump bacana no triceps.

[Vieira...]

ovo é complicado msm,comer com arroz por exemplo como eu como é tenso d + hehe,mas tenta por mais ovos,da uma olhada no meu relato se der,flw!

[Visitante]

ovo é complicado msm,comer com arroz por exemplo como eu como é tenso d + hehe,mas tenta por mais ovos,da uma olhada no meu relato se der,flw!

Tentando!

Vou dar uma passada por lá

Abraç

QUARTAFEIRA, 19 DIA DE USO! TREINO C - PERNAS, OMBROS E TRAPEZIO!2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO E 5G DE CREATINA PÓS TREINO

4 BCAA INTRA TREINO

Treino de ombros nunca tá sendo bom.. Vou por ele pra terça-feira na proxima semana. Na quarta sempre to sobrecarregado por causa do serviço.

Concentradissimo, mesma carga, mas não to sentido que tá chegando à exaustão.

To falando sempre que vou aumentar a carga e não aumento por "preguiça". Hoje no treino de peito vou por 2quilinhos de cada lado a mais em todos exercicios e foda-se se pedir ajuda! kkk

Força: Normal

Pump: XXXX (nem treinei perto de espelho, nem em casa passei perto de espelho)

Vascularização: Boa

Resistência: Boa

Fadiga: Melhorando

Foco: Ótimo!

Balança bateu 70kgs! Mas na aparencia deu pouquissima diferença :/

[Visitante]

QUINTA FEIRA, 20 DIA DE USO! TREINO B - PEITO, BICEPS E ANTEBRACO!

2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO E 5G DE CREATINA PÓS TREINO

4 BCAA INTRA TREINO

Resolvi aumentar o peso do Supino reto e me surpreendi.. guentei tranquilo! Treino rendeu bastante.. fiz drop-set no concentrado..

Força: Aumentou bastante! (Fazia com 37 3x10 de cada lado no supino reto e fiz com 40 de cada lado 10/9/8)

Pump: ÓTIMO!

Vascularização: Boa

Resistência: Boa

Fadiga: Melhorando

Foco: Ótimo!

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SEXTA FEIRA, 21 DIA DE USO! TREINO A - COSTAS, TRICEPS!

2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO E 5G DE CREATINA PÓS TREINO

4 BCAA INTRA TREINO

Apesar de ter dormido muito tarde e estar com o corpo meio cansado o treino rendeu.. Destaque pro levantamento terra que senti pegar bastante o musculo!

Força: Aumentou bastante! (aumentei até que bem as cargas..)

Pump: ÓTIMO!

Vascularização: Boa

Resistência: Boa

Fadiga: Melhorando

Foco: Fraco! (dormi muito tarde na noite anterior..)

[Heronsf]

La pra outubro/novembro, pretendo comprar o combo completo. WF, PW e GM.

Mas pelo que eu vi, é só UM scoop. Pq vc ta usando 2? Tava sentindo que 1 era fraco demais?

[Visitante]

La pra outubro/novembro, pretendo comprar o combo completo. WF, PW e GM.

Mas pelo que eu vi, é só UM scoop. Pq vc ta usando 2? Tava sentindo que 1 era fraco demais?

Então, 1 scoop não tava fazendo tanto efeito mais.. E o recomendado é de 1 a 2 scoops..

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SABADO , 22 DIA DE USO! TREINO C - OMBROS E TRAPEZIO! OBS: NAO TREINO PERNAS PORQUE JOGO FUTEBOL LOGO EM SEGUIDA!

2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO E 5G DE CREATINA PÓS TREINO

4 BCAA INTRA TREINO

Sabado nunca rende. Soh que dessa vez eu tava com uns problemas em casa que transformei em raiva, ai descontei no treino. Aumentei peso em todos os exercicios! Foi um dos melhores treinos de ombro que jah fiz!

Força: Aumentou bastante!

Pump: ÓTIMO!

Vascularização: Boa

Resistência: Boa

Fadiga: NADA!

Foco: OTIMO MESMO!

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SEGUNDA FEIRA, 22 DIA DE USO! TREINO B - PEITO E BICEPS!

2 SCOOP DE WF PRE TREINO

1 SCOOP DE PW INTRA TREINO

35G DE WHEY E 50G DE MALTO E 5G DE CREATINA PÓS TREINO

4 BCAA INTRA TREINO

Entrei de ferias e acordei tarde. Resultado: Treino nao rendeu!

Força: Baixa

Pump: ÓTIMO!

Vascularização: Boa

Resistência: Boa

Fadiga: Normal

Foco: Fraco!

Ontem acordei tarde e o treino nao rendeu. Hoje eu coloquei o despertador pra me acordar cedo.. Fiquei sem fazer nada, mas pelo menos nao vai atrapalhar o treino