Termogenicos A Base De Efedrina X Massa Magra

[SHAPE_DE_TOUCINHO 0]

vale a pena depois de um bulking de leve usar algum termo?

a uns 3 anos atrás na FAM, lembro que um cara comentou, que coisa a base de efedrina não valia a pena se o cara nao fosse gordo, porque torra a massa magra adoidado

opinioes please

[Ferret 46]

completamente "bro science"

o que vai torrar a massa magra é dieta ruim, má distribuiçao de macros, excesso (EXCESSO) de aerobicos, e falta de treino pesado, e dietas com um deficit de calorias muito alto é o que mais causa a perda de musculo pois faz com que o corpo entre em "starvation mode" o que seria basicamente "economia de energia/modo de sobrevivencia", quem é gordo tem que fazer bastante aerobicos e nao tirar mais que 20% das calorias da dieta, nao gerar tanto deficit calorico pela dieta mas sim pelo exercicio (assim fala no livro "burn the fat, feed the muscle)

e efedrina nao é catabolico, todo mundo só fala isso nos foruns e nao levam em conta os outros principios e estudos feitos, e na verdade ela ajuda a manter a massa sim, ja que estimula o corpo a usar a gordura como fonte de energia primaria, antes do tecido magro

se quiser por no google tradutor uma citaçao do site mesomorphosis:

How to use ephedrine to keep that hard earned muscle

You may have heard the Clenbuterol prevents muscle loss during a diet. This is true. Beta-adrenergic stimulation can preserve muscle protein. If you ask your average bodybuilder they will usually tell you that indeed Clenbuterol saves muscle, but ephedrine won't. They are wrong, of course. In studies measuring body composition as well as weight loss, ephedrine has shown the ability to prevent lean tissue loss (3). In a small double blind study lasting eight weeks, two groups of obese women were given either 20 mg ephedrine with 200 mg caffeine (E+C) or placebo (P) three times daily. After eight weeks weight loss was not significantly different between the groups, but the E + C group lost 4.5 kg more body fat and 2.8 kg less fat free mass (FFM). That is a difference of more than six pounds in eight weeks. The expected decrease in 24-hour energy expenditure (EE) seen in the P group was 10% at day 1 and 13% at day 56, but was only 7% and 8% in the treated group. The higher EE in the E +C group was entirely covered by fat oxidation.

It's no secret that Clenbuterol has potent anabolic effects in animals when used in dosages around 4 mg per kg body weight. What does seem to be a secret is that this effect is dependent on Clenbuterol's long and steady activation of the beta receptors (4). The half-life of Clenbuterol is between 34-35 hours. All of the other beta agonists that have been labeled ineffective at preserving or even building muscle have half-lives much shorter, around only 6 hours. It has been demonstrated however, that when you infuse beta agonists with short half-lives, you can elicit the same anabolic activity (4). The reason is because infusion circumvents the half-life issue all together, providing a steady stream of agonist for the beta-receptors.

fonte: http://www.mesomorphosis.com/steroid-profiles/ephedrine-hydrochloride.htm#ixzz1PIKzIkOo

abraço

Editado Junho 14, 2011 às 23:16 por Ferret

[D_Tox 19]

Pode perder sim massa magra mais que com dieta somente, mas com dieta hipo e exercícios pode-se perder massa magra também

[mpcosta82 2965]

Ratifico o que o Ferret falou, efedrina ajuda a poupar a massa magra.

Obviamente que a dieta (proteínas) e o treino (intensidade) têm que estar corretos, senão vai perder massa magra de qualquer maneira.

[Ferret 46]

Pode perder sim massa magra mais que com dieta somente, mas com dieta hipo e exercícios pode-se perder massa magra também

com dieta hipo mal feita/inapropriada só

é 100% possivel perder gordura sem perder nada de musculo, mas pra isso tem que ir experimentando com diferente ratio de macros, duraçao do aerobico, e quanto de deficit calorico isso é so na base da tentativa e erro por isso que a grande maioria das pessoas perdem massa, pq fazem algo que nao funciona pra elas

mas pra achar o que funciona pra cada um é meio demorado, pra certeza absoluta mesmo é preciso pesar em jejum e tirar bf% toda semana e ir fazendo ajustes

[marc01 217]

c eu fizer a dieta certa (do link na assinatura) + treino intenso + aerobicos moderados, o uso da efedrina seria uma boa?

mesmo sendo o 1 cut, eh de boa usa-la?

Abraço