Avaliação De Treino Abcde

[rhwinckler 0]

Muito obrigado gente, de verdade, muito bom ter o benefício de um forum com pessoas as quais você pode contar.

Vou analisar os treinos e ver o que faço.

Natanael Dutra, WhitePump e Rodrigo1985 – obrigado mesmo!

Se precisarem de qualquer coisa na área de Comércio Exterior e Relações Internacionais não deixem de conversar comigo!

Do resto, só espero que ele não entre nesse forum e veja esse tópico, hahahaha

[Visitante Rodrigo1985]

Se ele entrar neste forum ele verá que o pessoal daqui naõ é ignorante para montar um treino extremament volumoso como ele lhe montou , mais lembre-se que você precisa ir conheçendo seu corpo e qual treino e exercícios lhe caem melhor!

[rhwinckler 0]

No caso vocês acham viável fazer, por exemplo, um exercício de peito e um exercício de triceps e descançar (uma série) aí novamente nas próximas séries peito + triceps descança, peito + triceps descança? Ou melhor fazer todos de peito e depois todos de triceps?

(Sinto que isso ja deve ter sido perguntado milhões de vezes no forum, mas já que esse tópico já esta aberto..)

[WhitePump 555]

Eu no seu caso, faria um primeiro por completo e depois o próximo... mais pela frente eu pensaria em fazer desta forma c/ uma estrutura nova correta.

[Visitante Rodrigo1985]

Também sou a favor de você ir fazendo os exercícios todos de um musculo e depois os do outro!

Não se preocupe em si em ficar "inventando" agora , mais sim em realizar com perfeição o treino!

[LeandroTwin 2091]

Na MINHA opnião essas super-séries devem ser mais guardadas pro cutting (não entrarei em detalhes pois não é o foco). Pra bulk eu gosto de fazer no máximo bi-set... gosto mais de focar num treino pesado e se for pra jogar técnicas avançadas, fico com rest-pause, drop-set, antagonista x agonista... etc.

Não que não dará resultado... apenas acho menos vantagem usar essas super-series.

Abraço

[Visitante Rodrigo1985]

Na MINHA opnião essas super-séries devem ser mais guardadas pro cutting (não entrarei em detalhes pois não é o foco). Pra bulk eu gosto de fazer no máximo bi-set... gosto mais de focar num treino pesado e se for pra jogar técnicas avançadas, fico com rest-pause, drop-set, antagonista x agonista... etc.

Não que não dará resultado... apenas acho menos vantagem usar essas super-series.

Abraço

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Também acho legal não ficar inventando muito , pegue pesado dentro do seu limite e priorize a execução!