Treino Abc 1X Intenso

[chaposca 0]

Piramide é legal, mais você tem que testar para saber qual se adapta melhor a você, não seria opiniões que ajudaria (é apenas um complemento importante), porem o que vai mais ajudar é você testar, e ver como vai responder seu corpo, você pode fazer como ele falou e ver como está sendo o treino depois de um tempo, se estiver gostando continue, caso contrário volte ao seu, termine-o e faça outro. É bem por ai que funciona, ou procura uma ajuda com o profissional da area (seu personal) embora alguns não ajudam muito.

vou testar os dois sim

mais os 2 treinos então montado e divididos corretamente?

Editado Junho 14, 2011 às 19:21 por chaposca

[Visitante Rodrigo1985]

Chaposca meu querido , como eu lhe disse lá em cima , o que eu lhe mostrei que poderia ser legal não é uma ordem como o White lhe falou , foi apenas uma orientação e creio que nenhum dos postaram aqui tinham a intenção de lhe prejudicar , agora sabemos que boa vontade não é o mesmo que ajudar de verdade, então pratique primeiro e depois relate se foi bom para você ou não , se quiser testar como eu coloquei bom , senão quiser relaxa amigo !

OBS: Resultados mesmo na musculação não vem somente com levantar peso , mais sim com uma boa dieta para o desejado e com descanço!

Abraços amigo e bons treinos!

[Pauloyep 4]

Lembrando que eu e Chaposca usaremos o treino, depois relatamos se houve resultados satisfatórias tanto pra mim, quanto pra ele ..

[Visitante Rodrigo1985]

Não se esqueçam de relatar hein?

É a alegria da galera aqui!