[Avaliação] Abc 2X - 5 Meses De Treino

[agaboy]

Isso é uma divisão ABC2x então ter certas coisas nesta divisão que também nao gosto que justamente acaba sendo essa.

Não entendi o que quis dizer.

[rodolfommp]

Acho totalmente válido as críticas, creio que sejam construtivas e para o meu 'bem', se vocês puderem me auxiliar, indicando e mudando meu treino para a quantidade de séries, exercícios e repetições corretas, eu ficaria grato.

Editado Junho 16, 2011 às 16:49 por rodolfommp

[Visitante Rodrigo1985]

Não entendi o que quis dizer.

Isso é uma divisão ABC2x, então tem certas coisas nesta divisão que também nao gosto que justamente acaba sendo essa, o ombro ficando um dia antes de peito , claro que com dois musculos diarios , mais colocar uma divisão abc2x com 3 musculos nos dias AB pra mim ficaria pesado demais!

[agaboy]

Isso é uma divisão ABC2x, então tem certas coisas nesta divisão que também nao gosto que justamente acaba sendo essa, o ombro ficando um dia antes de peito , claro que com dois musculos diarios , mais colocar uma divisão abc2x com 3 musculos nos dias AB pra mim ficaria pesado demais!

Creio que por pesado, queira dizer volumoso. 7 exercícios por treino não chega ser tanto. Ex: 3 peito, 2 ombros, 1 tríceps.

@Rodolfo

Leia o diário do Craw (sim, é grande, mas vai lendo um pouquinho todo dia), tem bastante coisa lá que sanaria suas dúvidas. LINK

[rodolfommp]

Agaboy, vou dar uma olhada sim Obrigado.