Azeite Antes De Dormir, Insônia?

[quenca333 140]

eu não acho que o azeite cause algum mal relacionado a insônia.. refeições grandes podem ser ruim para alguns, mas nada específico.

eu não sei como está sua dieta, mas o que pode ser (ou resolver) também é a falta de carboidratos perto do período de sono, criei um tópico hoje falando sobre isso, dá uma passada lá

abraços

[marcelobra 3]

Comecei a tomar ontem 1 colher pura antes de comer proteina.. tirei o arroz e coloquei a gordura.. gordura + proteina..

Custei a pegar no sono auhhuauha, nao sei se é pela ingestao do azeite, mas vou seguir mandando

[Rocha.G 1]

Abre um topico pra vc, fica bem melhor pra todo mundo

Abraço

Depois da uma olhada la se rolar...

vlw!

[Gabrielgap 2]

Já uso o azeite na ceia fazem uns 2 anos, e nunca tive esse problema!

Abraços!

[T r U q 3]

Aproveitando...

O Azeite na ceia é para prolongar o efeito da Albumina no organismo. Algumas pessoas tomam castanha na ceia com a albumina, é devido a isso tambem? Prolongar um pouco o efeito? Se tomo 20 ml de azeite, quantos seriam o correspondente em castanha? E qual castanha? 5 do pará estariam boa?

Editado Junho 15, 2011 às 18:18 por T r U q

[rafaelfb 0]

Mano, Aí vc da uma olhada no valor nutricial e faz as contas.

pois é, amigo Quenca. Eu n faço o uso de carboidratos na ceia. Ok! Vou dar uma olhada no seu tópico. Obg!

[urbanterror 0]

faço uso de 1 colher de sopa de azeite e abulmina antes de dormir, como trabalho a noite durmo logo de manha qdo chego do trabalho, pelo cansasso durmo rapido, mas as vezes acabo acordando durante o sono. depois que vence as 5h de sono (eu sei preciso dormir mais, ja estou procurando adequar os treinos para poder descansar mais) acordo com uma fome enorme e ainda com a barriga para dentro hehe, antes do zeite nao acontecia isso e sim o barrigao pra fora hehe

[rafaelfb 0]

Estou fazendo o uso de castanhas como fonte de gordura. E agr estou dormindo normal. olha que louco! Individualidade biológica e tudo! Abraço e continuem estudando.

[aaabaugusto 0]

Tomo duas colheres de azeite todas as noite junto com 6 claras de ovo e nunca tiver problema nenhum, mas espero mais ou menos meia hora antes de deitar.

[vtlobo 5]

cara, quando estava tomando azeite com albumina antes de dormi estava sim tendo insonia, dai vi o seu topico fiquei em duvida e cortei o uso do azeite..estou dormindo bem mais rapido.acho que pelo menos em min o azeite da ensonia sim..