Relato Jack3D + 1

[Kaleo 53]

Bom gente mais um relato de jack3d

Resolvi postar aqui por que numca tomei nenhum tipo de pré workout

vou fazer os relatos completos aqui todos os dias pra galera fica bem instruida,vou tentar colocar algumas fotos também do antes e depois,espero que a galera ai de uma força acompanhando o relato pra não desanimar, todas as criticas e sugestões seram descutidas belle,então vamo lá as medidas etc...

tempo de treino= fez 4 anos dia 29 de abril deste ano rsrsrs

altura=1,71

peso=70kgs sempre varia de 69,8 para 70,6

IDADE=21

peito=104

braço=relaxado 35,5 contraido 40 os dois

ante braço=32E 31,5D

perna=57E 56,5D

pantu 36E 35D

abdomem=79

quadril=não lembro

BF% a ultima vez que medi tava com 8,55 mas creio que está mais baixa

suples que irei usar durante whey,,dextrose bcaa,creatina e o jacked

Editado Julho 29, 2011 às 15:41 por Kaleo

[ThúlioLud 0]

Pó cara q bom q vc esta gostando do jack3d.

Eu estou na 2°semana do jack3d, tomando um scop e meio e n me surpreendeu muito n esperava mas.

Me fala q horas vc treina e quanto tempo vc esta dando de espaço pra toma ele depôs da ultima refeição.

Boa sorte.

Editado Junho 14, 2011 às 01:07 por ThúlioLud

[Kaleo 53]

Pó cara q bom q vc esta gostando do jack3d.

Eu estou na 2°semana do jack3d, tomando um scop e meio e n me surpreendeu muito n esperava mas.

Me fala q horas vc treina e quanto tempo vc esta dando de espaço pra toma ele depôs da ultima refeição.

Boa sorte.

Opa vlw pela colaboração,então eu treino de manha umas 9:30 10:00 horas tomei apenas um scoop.

eu tomei ele após 1:30 e esperei mais 30 minutos antes de ir treinar ou seja fiz minha refeição 8:00 horas.

dieta bulk clean

8:00 horas

200ml de leite desnatado

2 colheres de mel

50gr de aveia

2 fatias de pão integral com peito de peru

9:30horas (pré treino)

8caps de bcaa

40g de malto, era (malto)agora vou de jack3d)

11:00 horas

40gr de whey gronthy

45gr de dextrose

12:00 horas(pós solido)

150gr de arroz

100gr de filé de frango

15:00 horas

2 fatias de pão integral ou batata doce

1 lata de atum

18:00 horas

150gr de arroz

100gr de filé de frango ou carne vermelha

21:00 horas

gelatina ou frutas ,era 5 claras de ovo sei que deveria ser uma fonte de proteina ,mas nessa hora já estou me sentindo saturado e preferi optar por alguma coisa mais leve

00:00 horas

28gr de albumina saltos

200ml de leite desnatado

10gr castanha de caju ou azeite vó varia

Editado Junho 14, 2011 às 02:28 por Kaleo

[Kaleo 53]

0 treino hoje foi muito bom Pump muito bom,treinei anterior de coxa, ombros e trapezio,nossa em perna consegui aumentar um pouco o peso em agachamento fiz com 70 kgs cada lado 7 reps na ultima começei com 40kgs e fui aumentando,peso d+ mas consegui fazer,mas foi a unica coisa que aumentei de peso de resto só mantive mesmo,as sensações foram as mesmas quando tomei o jack3d,formigamento nas mãos e na boca (labios)e a desposição que ele da é muito boa ,antigamente não acreditava muito nesses suplementos ,mas também né nem me alimentava direito

Disposição=OTIMO

Pump=OTIMO

Força=BOA

Vascularização=MEDIO

Editado Junho 14, 2011 às 15:36 por Kaleo

[RafaelOliveira 14]

Acompanhando cara bons treinoss e boa sorte com o jacked

Abrass

[Kaleo 53]

Acompanhando cara bons treinoss e boa sorte com o jacked

Abrass

Opa cara vlw fico muito feliz em saber que tu ta acompanhado vlw mesmo

[KNR 0]

Mano.. vou te acompanhar..

mas ja quero adiantar meus parabéns. teu shape ta muito bom!

Abraçs

[bano 1]

Vo acompanhar seu relato!

Comecei a tomar jack3d na sexta (10/06), nesse dia minha concentraçao nos exercicios aumentou bastante, tempo de recuperacao tb.

Agora no sabado, seg e terça praticamente num fez diferença, mesmo tomando 1,5 scoop. Acho que vo aumentar pra 2...

[Kaleo 53]

Mano.. vou te acompanhar..

mas ja quero adiantar meus parabéns. teu shape ta muito bom!

Abraçs

Opa cara vlw pelo elogio,pow cara acompanha sim ,porque pelo que eu senti até agora o jack3d parece ser muito bom,,estou gostando muito.

Vo acompanhar seu relato!

Comecei a tomar jack3d na sexta (10/06), nesse dia minha concentraçao nos exercicios aumentou bastante, tempo de recuperacao tb.

Agora no sabado, seg e terça praticamente num fez diferença, mesmo tomando 1,5 scoop. Acho que vo aumentar pra 2...

Acompanha sim ,senti a mesma coisa sobre a recuperação entre as series ,mas essa primeira semana vou manter um scoop, semana que vem entro com 1,5,o unico problema e que ele demora muito pra fazer efeito ,mas de resto é bom

Editado Junho 15, 2011 às 01:20 por Kaleo

[Alissoman 0]

Kaleo

Vou seguir por aqui na medida do possível.

Tenho curiosidade a respeito do Jacked, saber de um "novo usuário"

pode ser uma forma prática de ter uma idéia, já que pode interagir de forma diferente pra cada pessoa.

Quanto a sua dieta, você se alimenta assim todos os dias?

Abraços!

Bom Treino