Dieta Para Ganho De Massa Magra

[Dime 13]

Ahh entendi, entao seria melhor por párte dessas proteinas para primeira refeiçao.

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O saldo total ta errado.

211 x 4 = 844kcal

664 x 4 = 2656kcal

91 x 9 = 819kcal

Abraço

nao entendi leandro, como assim?

humm intão oque eu poderia mudar nessa dieta?

[Mansa 10]

100g de peito de frango grelhado PROT : 32g / CARB : 152g / GORD : ? / KCAL : 115

Como 100g de frango pode ter 152g de carboidrato?? Na verdade frango nao tem carboidrato nenhum... acho que alguns outros valores tbm estao errados.. da onde pegou esses valores amigo? Um abraço!

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Como 100g de frango pode ter 152g de carboidrato?? Na verdade frango nao tem carboidrato nenhum... acho que alguns outros valores tbm estao errados.. da onde pegou esses valores amigo? Um abraço!

opa, cara na internet, eu também fiquei em duvida quanto a isso, :/

[Mansa 10]

Estranho... o valor correto ( pelo menos eh oque eu tenho ) é o seguinte :

100g de peito de frango = 125cal, 0g de carb, 28g de prot, 1g de gord...

[LeandroTwin 2091]

Cara é bom revisar isso ai hehe

Aqui uma tabela CONFIAVEL de alimentos: http://www.tabeladealimentos.com.br/

Abraço

[Visitante Rodrigo1985]

Concerteza esses valores de do frango estão errados. Essa tabela que o Leandrão indicou é confiavel amigão pode dar uma olhada nela!

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Peito de Frango assado : 165kcal, 0 carb , 31g proteina, 4g gordura total

[maahxk 17]

...

Editado Setembro 10, 2012 às 17:38 por maahxk