Antebraco 2X Semana

[Vasthor 110]

Editado Junho 13, 2011 às 18:36 por Vasthor

[Visitante Rodrigo1985]

Bem esta é uma opção mrl que você escolher cara , vendo por outro lado se você vai treinar costas/biceps e no final no treino de biceps seu ante braço já estiver latejando eu duvido que vai lhe trazer bons resultados colocar rosca inversa , pensa bem cara ou melhor , faça o teste e veja como se sai no treino.

[LeandroTwin 2091]

Sei que é chato ficar falando isso... mas eu acho besteira treinar antebraço, ainda mais 2x por semana.

Mas respondendo ao autor do topico... nessa divisão de treinamento não tem opção melhor do que fazer na terça e na sexta APÓS os treinamentos de costas e biceps.

Abraço