[ Relato ] Muscle Pharm Assault + Animal M-Stak + Creatina + Glutamina + Básico

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Treino de hoje como falei A

Peito

Força: Booa

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Normal

Fadiga: Muito Boa

Recuperação: Boaa

Foco: Razoavel

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Costas

Treino bom, como era novo me senti um pouco cansado mais nada demais.

bora crescer!

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Postando aogra os treinos passados galera

O treino de perna foi mt bom, fadiga bem baixa, fiz com movimentos bem corretos trabalhou mto bem a musculatura tanto como posterior como anterior. Resumindo esse treino , dou a ele uma nota de 0 a 10 de 10.

Os pontos forte desse treino foi a força e a resistencia.. nao me sentia exausto, só no ultimo de perna q eu nao aguentava mais.

Agora o treino de biceps-triceps

Esse treino foi cavalar, com um toque de muita força, concentração, resistencia, eu consegui trabalhar mt bem ambas as musculaturas, sempre chegando até fadigar , porem 30 s depois ja estava novo como se eu tivesse acbado de chegar na academia.

Muito bom, dou uma nota de 10 tambem.

Ontem treino de ombro, muito bom tambem com alguns probleminhas, tendo que ajudar toda hora um porque pediam.. mais deu pra treinar bem, com cargas um pouco baixo porque meu ombro eh mt sensivel a lesao entao qlqer coisinha eu me fodo, entao prefiro nao me foder hahahaha.

Treino bom Nota 7.5 por causa dos problemas em ajudar toda hr um a subir barra, a passar halter a salvar nego no supino.. mais valeu

BOm é isso, Segunda tem mais!

[marce 1]

Morreu?