[ Relato ] Muscle Pharm Assault + Animal M-Stak + Creatina + Glutamina + Básico

[wolva 0]

Bom pessoal , desculpa o atraso pra postar os relatos mais ai vao os relatos atrasados...

Quarta eu fiz um descanso!

na Quinta treinei peito e triceps foi um treino muito bom, dessa vez comecei com o reto mantive os mesmos pesos do inclinado

EM média daria tudo Bom para os termos que eu estou avaliando.

Na sexta fiz um treino de costas e biceps.. treino muito bom mantive praticamente todos os pesoss do treino passado.. fechei biceps com um bi-set que me rendeu mtas dores hahaahah mais o treino foi mt bom

Daria tudo bom tambem.

No sabado onde eu deveria fazer perna e ombro, infelizmente eu nao fui a academia =s!!!! acordei era 2 hrs sem condições nenhuma! fikei sem treinar ombro essa semana!!

Hoje segunda feira vou fazer o treino de peito e triceps e espero aumentar alguma coisa!! vamos ver!!!

Tava devendo as medidas entao vou postalas

Braço direito:

Relaxado: 31cm

Contraido: 35cm

Braço Esquerdo:

Relaxado: 30.5cm

Contraido: 34.5cm

Peitoral (Mamilo): 80cm

Estou devendo o peso ! e hoje qd postar o treino de hj ja posto o peso

vlw a todos que estao acompanhando

[wolva 0]

Treino de hoje Peito e Triceps foi muit bom, mantive os pesos aumentei em outro e o resultado ta mt bom.

Força: Se manteve

Pump: No peito foi até que legal mais no braço nao senti mt nao

Disposição: Boa

Vascularização: normal (nao senti diferença até agora)

Fadiga: Ótima, qse nao me senti desgastado

Recuperação: Boa

Foco: Boa, mais no final do treino deu uma caida.

E eu eskci de me pesar :S ahaha fica pra amanha!

abs!!! bom descanso a todos!

[FCouto 2]

E aih brother blz?

Oq ta achando do Assault ateh agora man?? abç..

[bruno_musclepharm 0]

Amigo estou fazendo um relato aqui no forum , estou suplementando com Assult + M-drol + Combat, estou acompanhado este seu tmb, abraços

[wolva 0]

Voltando aos treinos, desculpa a demora

Edit: Eu me pesei na academia e pra minha surpresa parece q eu ganhei 1kg e meio, visando meu peso em média que para ganhar 100g era um sacrificio. Entao ja acho que os ganhos foram ótimos.

11º Treino (Costas e Biceps)

Força: Se manteve bem legal

Pump: Nada demais até agora, pump normal

Disposição: Boa

Vascularização: normal (nao senti diferença até agora)

Fadiga: Ótima

Recuperação: Boa

Foco: Boa

12º Treino (Ombro - Perna)

Esse dia eu nao estava muito animado entao eu matei a perna pra treinar rapido.

Meu treino de ombro nunca foi mt bom devido as dores q eu tinha, porem as dores sumiram ahahhaha bota soca peso na carcaça! ahahahah

Força: Aumento bem, e se manteve.

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Normal

Fadiga: Zero

Recuperação: Otima

Foco: Muito bom

E aih brother blz?

Oq ta achando do Assault ateh agora man?? abç..

Cara to gostando do Assault Sim, vou tomar ele até acabar o M-stak e depois vo voltar a tomar ele junto com o Recon q eu to pra comprar .. ai eu vo relatar denovo!

Abs

Amigo estou fazendo um relato aqui no forum , estou suplementando com Assult + M-drol + Combat, estou acompanhado este seu tmb, abraços

Tambem estou acompanhando amigo!

Boa Sorte!

Abs

Editado Junho 26, 2011 às 18:40 por wolva

[wolva 0]

Treino de hoje Peito e Triceps + abs

tudo ocorreu bem, com os pesos um pouco abaixo do q eu tava fazendo , preferi diminui pois tava treinando sozinho entao me senti melhor abaixando os pesos.

Força: Se manteve

Pump: Bom

Disposição: Boa

Vascularização: Normal

Fadiga: Muito Boa

Recuperação: Otima

Foco: Otimo

Axo que nao postei aqui mais parei de tomar o Assault, axo q tinha algo "conflitando" entre as substancias do Assault e do Mstak.. Entao vou fazer o seguinte o Mstak falta +- 14 dias pra acabar assim que acabar eu vo continuar com Assault.. provavelmente junto com um Recon pra ver como q eh esse combo, espero aumentar mais as forças e as cargas e manter no minimo o mesmo peso tomando o combo!

Vlw a todos que acompanham.

Abs

[D_ARNOLD 0]

querendo continuar o uso dos dois é só tirar a capsula vermelha do MSTAK e ja era!

pois nela tbem tem estimulantes como cafeina.

...

[wolva 0]

D_ARNOLD eu sei, eu cheguei a fazer o teste e preferi so o M-stak

Treino de hoje foi Costas e Biceps, no final do treino de costas me senti bem exausto mais até ai ok

14º Treino

Força: Se manteve

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Normal

Fadiga: Muito Boa

Recuperação: Boaa

Foco: Otimo

[wolva 0]

15º Treino (perna+ombro)

Força: Alta

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Normal

Fadiga: Muito Boa

Recuperação: Boaa

Foco: Otimo

16º Treino (Peito e Triceps)

Força: Se manteve

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Normal

Fadiga: Muito Boa

Recuperação: Boaa

Foco: Otimo

A partir de segunda vou mudar meu treino, nessa semana nao refiz o treino de costas nem de perna porque eu tava com principio de overtrainning ai eu preferi o descanso..

Essa semana o treino será ABCDE afim de tentar fica menos cansado!

A - Peito + Abd

B - Costas

C - Biceps Triceps + Abd

D - Perna

E - Ombro + Abd

[n.zart 0]

Acompanhando, já tive os mesmos objetivos seus.

Assault é uma boa mesmo.

Vamos lá..

Bons ganhos