Conselho: Mais Peso Ou Mais Repetição?

[mpcosta82 2966]

A melhor forma de avaliar o seu treino é com os resultados.

Se você está perdendo gordura e ganhando massa magra (o que é possível de acontecer, principalmente no início), então com certeza seu treino está adequado.

Boa sorte e continue assim.

[Guido_DF_37 0]

A melhor forma de avaliar o seu treino é com os resultados.

Se você está perdendo gordura e ganhando massa magra (o que é possível de acontecer, principalmente no início), então com certeza seu treino está adequado.

Boa sorte e continue assim.

Valeu, vou tentar ter noção dos resultados que obtive com a dieta. Tem um mês que comecei.