Duvida C/ Triceps

[pedrodias10 1]

Galera,

Qual é a execução correta para o tríceps pulley e corda?

A maioria das pessoas onde treino zeram a maquina mas ficam com o corpo inclinado para frente, certo ou errado?

Eu particularmente faço com o corpo ereto

[Darth 7]

Uma questão básica de mecânica...

Quanto mais peso você pegar, mais o "pulley" vai te puxar.

E essa inclinação é para alterar seu centro de gravidade e diminuir esse efeito.

O mais importante é a posição do seus braços e a amplitude do movimento. o úmero deve ficar no mínimo perpendicular ao solo, tendendo a frente.

[Visitante Rodrigo1985]

Eu prefiro não deixar o corpo inclinar!

Pra mim assim eu sinto muito mais os tríceps!

[pedrodias10 1]

Entao, eu também prefiro não deixar o corpo inclinar.

E quanto o que o Darth disse, eu axo que se eu pegar mais peso meu corpo não vai inclinar se colocar toda a força no triceps

[sinmazhu11 0]

Então eu acho que para usar o equipamento de fitness direito

[Visitante Rodrigo1985]

A questão de um treino também passa pela concentração e foco , se você colocar mais peso e focar no triceps sera ele a ser trabalho .

[Darth 7]

Dependendo do peso, é impossível executar o exercício sem se curvar a frente.

Se você não faz isso, é por que não usa carga suficiente para o mesmo...

[Visitante Rodrigo1985]

Dependendo do peso, é impossível executar o exercício sem se curvar a frente.

Se você não faz isso, é por que não usa carga suficiente para o mesmo...

Concerteza!

[LeandroTwin 2.093]

Galera,

Qual é a execução correta para o tríceps pulley e corda?

A maioria das pessoas onde treino zeram a maquina mas ficam com o corpo inclinado para frente, certo ou errado?

Eu particularmente faço com o corpo ereto

Abraço

[Visitante Rodrigo1985]

Não gostei muito da execução do ricardo pois eu prefiro tentar ao máximo deixar meu tronco em uma postura ereta e ali ele esta com ela um pouco inclinada , ainda mais no corda onde eu consigo uma amplitude melhor do triceps braquial , a não ser mesmo quando estiver estorando no peso não tem como e sinseramente ele nem estava levantando peso consideravelmente pesado para isso .