Suplemento Aos 13 Anos

[Caliel 0]

Okk, me desculpem se falei besteira, é porque eu sou novato nisso ainda, mas o meu treino é o certo pra minha idade, eu enggordei 2 quilos em dois dias,só se a balança da academia e da farmacia estiver desreguladas ;D-

Editado Junho 11, 2011 às 13:17 por Caliel

[RafaelOliveira 14]

Cara você e Muito leve , deixe para fazer academia mais para frente olhe seu peso começei a fazer academia com 15 anos quando pesava 69 quilos , 13 anos e MUITO cedo , não pense em suplementar agora , se você quiser continuar a malhar pense em gahar peso primeiro

Faça esportes que desenvolvem musculos como por exemplo já citado acima a natação e só um conselho amigo

abrass

[ligabo 263]

Se quiser treinar, td bem, é melhor do q não fazer nada. mas vá com calma, e apenas suplementando com comida, q é o melhor q vc faz. Mas não esqueça de ir jogar uma bola de vez em qnd.

[luis2356 372]

Alguns tópicos pra vc

1,2

Arnold começou com 14 chegou a 1,86 (pareçe)

E sobre o tópico, whey e malto não faz mal.

[RafaelOliveira 14]

Acredito que atrapalha o crescimento nao atrapalhe porque comecei c 15 e tenho 1,90 mais comecar com 38 kilos eu acho muito pouco pra fazer musculacao precisa ganhar uma massa ainda

Abrass

[Diolink 0]

Toma leite com toddy.....

[WhitePump 555]

Muitos zoam ao invés de ajudar,

@topic: Realmente como muitos falaram já, 13 anos é novo! Com 15/16 seria melhor, mais se isto lhe ajuda a não ser sedentário pega leve e pensa em suplemento só depois de um tempo, novo ainda o corpo se encontra no melhor anabolismo (fase de crescimento), com calma, dieta e dedicação você com uns 18 anos consegue chegar em um shape invejavel.

abçs

[jucaa 578]

eu comecei no ferro com 13 anos e a suplementar com 14, e nunca tive problemas

mais engordar 2kg em 2 dias para né kkkkkkk

[axltijuca 207]

Não acho novo não

eu comecei com 14 anos.

Quando vc estiver com 24 vai ter um experiencia bem maior que as outras pessoas.

Suplementar nessa idade eu acho besteira, não pelos colaterais, mas pq é dinheiro jogado fora. Agora treinar, vai no medico, se ele der o ok, vai fundo.

[D_Tox 19]

Nem li todos posts da galera, mas 13 acho muito cedo. Se é que na gringa já não fazem, vão estar dando whey, caseína e aminos pros bebês