Percentual De Gordura Baixo Mas Sem Gomos

[Thor13]

Sinto cheiro de penas.....

Mania babaca q algumas pessoas desse fórum tem d chamar as pessoas de frango, sem motivos.

Não tem 7% não lek.

[Dan Hibiki]

Mania babaca q algumas pessoas desse fórum tem d chamar as pessoas de frango, sem motivos.

Não tem 7% não lek.

Acho perda de tempo criticar apenas, necessário reportar postagens provocativas que não contribuem em nada ao andamento do tópico e do fórum.

E realmente achei a pergunta do cara autêntica, mesmo que não seguindo o racionínio lógico de que % de gordura corporal é um média da distribuição da gordura, e que por isso para fins de definição local o que vale é a medida localizada.

O negócio é treinar para hipertrofiar e ver se a proporção das dobras vai diminuindo de diferença, pode até vir a ganhar um pouco de bf, mas daí fica até mais fácil fazer um treino objetivando definição.

[VitorLF]

você tem uns 15% cara

[drowning]

Muito pouco desenvolvido, tu era sedentário?

Seu BF deve girar em torno de 10%, coma o máximo possível e treine arduamente.

E seu peito crescerá em formato de W.

Abraços

[carlosssj3]

Então o problema é gordura mesmo né? Se abaixar o bf a pele não impedirá uma definição maior?

Eu era beeem gordo, então tenho um pouo de excesso de pele, meu peito tem esse buraco no meio msm.

[drowning]

Cara, tu é desprovido de massa muscular no abdome, não tente definir algo que tu não tem.

Faça exercícios com peso e sem ser 7x200, faça treino para hipertrofia.

Abraços

[Cromost]

Faz uma avaliação com alguem capacitado ! Ai vai ter uma noção. Acho legal fazer avaliação antes e depois de um periodo. Tipo dois em dois meses por ae. E vai com calma fio ! Abraço

[carlosssj3]

massa no abdomen eu não tenho mesmo, só recentemente tenho levado a sério o treino de abd.

A questão era se eu realmente tinha 7%, pq até ond eu sei, com 7% pelo menos uns gomos de desnutrição eu teria, entende?

Eu já fiz avaliação na minha academia, uma época marcou 6%, mas eu tinha menos gomos que agora, isso à

uns 2 anos.

[carlosssj3]

naquele que deu 6% foi por bio impedancia.

foto daquela época: Clique aqui

tava com 73 kg nessa época, frangão.

nenhum tanquinho tbm.

Questão: a bioimpedancia tava errada ou eu tenho excesso de pele?

[r4f4]

Fala cara, beleza?

Vou tentar te ajudar utilizando a forma que eu penso.

se vc encanar demais em BF tu vai fica paranoico e vai para de se alimentar adequadamente, o que eu vejo é que você precisa ir urgente para a parte de nutrição e montar uma dieta, la iram te ajudar a monta uma dieta para queima dessa graxa sem perder muita massa magra e depois monta um treino e começa a levar a "serio", serio que eu digo é ter objetivo e etc, ai amigo, concerteza tu volta daqui uns 4 a 5 meses junto com os gomos.