Diario Do Vitor

[Mayy 16]

Mas você não precisa comprar 3kg, pode comprar só 1... eu só exemplifiquei... Rs...

Eu compro pra mim e pro meu noivo e ele toma em torno de 100g por dia, por isso tanto...

Editado Junho 22, 2011 às 20:50 por Mayy

[VitorMarinho 1]

Agora tou em duvida se quando meu thermogenico acaba se compro um M.R ou outro thermogenico acho que vale mais a pena o M.R pq ajuda na hipertrofia e qnto + musculo mais calorias queima e tals vou pesquisa direitinho que acham?

@May

atah tendi xDD

[-henrique- 22]

lipo6 é caro pra kct

não acho que a diferença de preço condiz a diferença na eficacia...

se for pegar thermogenico pega um nascional...

[VitorMarinho 1]

M.R é um pré-treino...ja uso o Lipo 6x só que ele quando ele termina não sei se compro outro thermogenico ou um M.R sacou?xD

[-henrique- 22]

eu sei que você usa lipo6, por isso fiz aquele comentário, lipo6 é muito caro, a diferença de preço dele comparado a um thermogenico nascional é absurda, e nos resultados a diferença não é tão grande, então não aconselho a comprar um thermogenico deste valor

sacou??

e eu sei oq é M.R...

[VitorMarinho 1]

Foi mal que dei a impressão que você não sabia o que era kk não tive a intenção foi que o modo de você falou me confudiu ahusdha.

[-henrique- 22]

oq quero dizer é que da para você comprar um thermogenico nascional e gastar bem menos...

no teu lugar eu pegaria o M.R, tentava ganhar um volume, depois entrava em cutting com BCAA + thermogenico...

até pq você não está pesado, só tem BF alto, falta massa magra ai...

[VitorMarinho 1]

Sim sim seria uma boa. Penso isso mesmo como ja falei quero perde só essa maldita barriguinha por isso tou tomando o lipo 6x ja perdi uns 4 ~6 cm acho que até o final do frasco chego a uns 80cm de deus quise. Ai começo a cresce e caso n tenha chegado aos 80cm vou pega o M.R e toma 1 BCAA c/ meu whey ,albumina,malto e oleo de peixe ai vou queima gordura , ganha massa magra

Agora teria que vê direitinho a dieta pq pra ganha massa teria que aumenta as calorias né?

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Dieta: OK!

Hoje jantei um pouco mais tarde não comi arroz comi só filé de salmão puro c/ suco de laranja vou tenta não come caboidratos exeto os integrais ja que se eu não come vou queima gordura e proteina como fonte de energia acho que não vou perde massa magra pq tou tomando os suplmentos a base de proteina e tou comendo mta proteina

Editado Junho 23, 2011 às 01:57 por VitorMarinho

[mpcosta82 2966]

Vitor,

respondendo ao que você comentou no diário da May, o óleo de peixe não vai te ajudar a perder gordura, se ajudar é muito pouco, independente do horário

E não vai nessa de que mais músculo ajuda a queimar mais calorias. Até ajuda... em torno de 8 calorias por kg de músculo. 8 calorias em uma dieta de 2000 equivalem a 0,4%. Ou seja, nada.

Eu também acho que não tem necessidade de tomar lipo 6, ou qualquer outro termogenico... com a dieta você consegue perder gordura sem problemas

Quanto ao pré-treino, é válido sim para dar um gás

[VitorMarinho 1]

mpcostas82 tu saca desse negocio de importação?