Ciclo M-Drol

[brunobernades 8]

Parabéns brother, teu relato está ótimo, vou continuar acompanhando aqui.

Pretendo iniciar o meu ciclo de Mdrol 4 de julho (segunda feira).

Aproveitando o tópico, alguém pode tirar minha dúvida? Devo tomar todos dias o Mdrol?

pretendo fazer assim Mdrol 2-2-2

Cara, na moral...

Tem 100.000.000.000.000.000.000 de topicos que pode tirar essa duvida sua!!!

Fles

[sum41_ 18]

Cara, na moral...

Tem 100.000.000.000.000.000.000 de topicos que pode tirar essa duvida sua!!!

Fles

huahuahuauhahu vlw povo ta me tapiando aqui vem elogiar o relato e aproveta e manda uma perguntinha matadora

[sum41_ 18]

Terça fera- Treino de hoje peito

3 semana do droll

2caps

água: 4,5 litros hoje

Força: boa um poco acima dor normal

Desposiçao: normal

Fadiga: normal

Pump:bom

Colaterais: hoje não tive dor de cabeça só um poco de tarde no treino eu tava zerado ai deu pra treinar com uma intensidade boa

[GuiM 80]

Acho q vo começar o meu semana q vem, só nao sei se tenho pique pra relatar

Bons ganhos pra voce

[sum41_ 18]

Acho q vo começar o meu semana q vem, só nao sei se tenho pique pra relatar

Bons ganhos pra voce

demoro brother vamo que vamo

[japa51 0]

sum41, não estava tapiando ninguém.

Como mencionei, estou acompanhando seu relato porque pretendo mandar o Mdrol também.

Já que não vai responder uma simples pergunta, então deixa para alguém com paciência que o faça.

tenho meu ciclo montado, com dieta, suplementos e tpc no esquema.

esperava um pouco mais de humildade.

mas blz.

bons ganhos!

[sum41_ 18]

sum41, não estava tapiando ninguém.

Como mencionei, estou acompanhando seu relato porque pretendo mandar o Mdrol também.

Já que não vai responder uma simples pergunta, então deixa para alguém com paciência que o faça.

tenho meu ciclo montado, com dieta, suplementos e tpc no esquema.

esperava um pouco mais de humildade.

mas blz.

bons ganhos!

se vc tem seu ciclo montado suplementos e tpc vc deveria saber responder uma pergunta tão obvia que m-drol se toma todos os dias? claro que sim brow e todos os dias abraço

[brunobernades 8]

sum41, não estava tapiando ninguém.

Como mencionei, estou acompanhando seu relato porque pretendo mandar o Mdrol também.

Já que não vai responder uma simples pergunta, então deixa para alguém com paciência que o faça.

tenho meu ciclo montado, com dieta, suplementos e tpc no esquema.

esperava um pouco mais de humildade.

mas blz.

bons ganhos!

Puts mano....

O cara faz uma pergunta ridicula, tem preguiça de pesquisar e ainda pede humildade.

Cada um.....so por GOD msm.

[sum41_ 18]

quarta-fera- Treino de hoje: Quadricipes(post de coxa) e panturrilha

3 semana do droll

2caps

água: 3,5 litros hoje

Força: boa tava boa

Desposiçao: baixa

Fadiga: elevada

Pump:bom

Colaterais: um poco de dor de cabeça nada d+

Bem galera isso ai hoje o treino de perna foi leve leve em quesito de cargas mas muito intenso em quesito de intensidade deu vontade de vomitar as vez mas foi uma pena começei com extensora fritei nela, fui pro agaxamento livre ja morrendo botei 40 kg cada lado esse peso eu aquecia com ele ¬¬ custei fazer coração ia la na boca mas a intensidade tava boa

Depois leg press 85 cada lado ¬¬ morrendo pedindo agua e penico bem cadenciado penas encostando na barriga amplitude maxima ai na ultima botei 100 cada lado ¬¬ pra quem fazia com 200 cada 220 ultimas series vergonho né hehehe mas foi o que eu falei treino hoje foi baixo em carga não rolo mas foi intenso tão intenso que só fiz 3 de quadricipes e já mato todinho minha perna....

Treino de panturras foi um lixo mas e isso ai galera vamo que vamo

[phenrique1987 0]

ganhou quantos quilos?!

as mudanças estao notaveis?! abraços!!