16/06/2009 Para Hoje, 20Kg, Ectomorfo

[F4ll3nBR 4]

mes passado medi, segue abaixo

biceps(forçado) = 36cm

biceps(relaxado) = 31cm

peito(forçado) = 100cm

peito(relaxado) = 95,5cm

cintura = 70cm

ombro = 115cm

coxa = 52cm

antebraço = 28cm

se faltou alguma medida, só avisar que eu tiro aqui, e posto!

abraços!

[Faaeel 12]

Quasse mesmas medidias do que eu, lol, aprece q voce ta mais forte kkk, seu biceps relaxado é 31 mesmo?

[Cachorroloko 1]

melhoro muito cara.. vc era secão, agora ta com um shape dahora..

Abraço

[F4ll3nBR 4]

Quasse mesmas medidias do que eu, lol, aprece q voce ta mais forte kkk, seu biceps relaxado é 31 mesmo?

isso 31 mesmo, parece ser pouco né, mas meu triceps tem um volume a cima do normal eu acho, você é ecto? tem quantos anos?

melhoro muito cara.. vc era secão, agora ta com um shape dahora..

Abraço

valeu cara !!

bons treinos! abraços!

[jazzis 14]

opa , evolução mto bacana.

Parabéns , vc disse que ta tomando roacutan , já ta com qnto tempo de tratamento ?

ta te atrapalhano de alguma forma nos treinos ( força ) e alimentação? A dificuldade de ganhar peso chegou junto com o roacutan ? e os resultados do roacutan tão indo bem ?

abç

Editado Junho 13, 2011 às 01:54 por jazzis

[F4ll3nBR 4]

opa , evolução mto bacana.

Parabéns , vc disse que ta tomando roacutan , já ta com qnto tempo de tratamento ?

ta te atrapalhano de alguma forma nos treinos ( força ) e alimentação? A dificuldade de ganhar peso chegou junto com o roacutan ? e os resultados do roacutan tão indo bem ?

abç

ae, brigadao cara!

estou na metade do 2ª mes... você está pensando em começar a tomar ?

olha, atrapalhando nao sei se seria a palavra certa, mas com certeza não estou treinando como tava treinando 2 meses atrás, 1 porque os ossos ficam um pouco mais frageis, é um pouco mais facil é fazer fraturas, ainda mais se você levanta muito peso, faz umas 3 semanas, fui fazer supino inclinado, quase quebrei meu braço... sem exageros, mas foi por pouco mesmo.

a alimentação não mudou nada, to comendo bastante, nada de perca de apetite, e to comendo tudo inclusive frituras, tudo normal como antes.

os resultados do roacutan estão regulares, mas o medicamento ta fazendo efeito, a pele ta extremamente fina, e to escamando no corpo todo, labio muito seco, mas o médico falou que daqui pra frente a minha pele só tende a melhorar!

abraços, qualquer duvida estou por aqui pessoal

[Visitante Éverton Udson]

Muito bom evoluiu bastante.

Dica> faça muita remada, muita. (é o q lhe falta.)

[F4ll3nBR 4]

Muito bom evoluiu bastante.

Dica> faça muita remada, muita. (é o q lhe falta.)

que tipo de remada você diz? aonde preciso ganhar mais massa? nas costas?

[Kamikaze 18]

mtos bons ganhos mesmo!!!!!!

tb tenho uma medidas mtos semelhantes a sua(só que as minhas são um pouco abaixo das suas)

só que sua definição está bem melhor q a minha....

[BrunoSudan 46]

Parabens pela evoluçaoo irmao, adimiro muito os ecto que chegam a este ponto sei que a jornada, e tricps aparente tamanho msm,tem um primo meu que e ecto tem 31 parece que tem meno uns 35 igual a vc abraz belos ganhos