16/06/2009 Para Hoje, 20Kg, Ectomorfo

[F4ll3nBR 4]

​NOVO TÓPICO A CIMA.

Antes era brabo, muito magro, comecei a treinar como moleque com aproximadamente 13 anos, minha mãe havia me colocado na academia porque era muito sedentário, tinha anemia e era extremamente magro, obvio que nao levava muito a sério, era um frango, o que eu fazia de bom naquela epoca era jogar bem computador, dota, cs kkk...

demorei mt pra postar essas fotos, tava faz tempo querendo, mas quando tentei deu erro, mas hoje consegui, dai fui adiando, e hoje tive um tempinho!

avaliem!!!!!

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Suplementos que já usei

* NO-Xplode BSN 25% more (nota 7,0)

* Jack3d (nota 8,0)

* Diversas marcas de Whey

* Diversas marcas de albumina (a que prevalece é a saltos)

* Creatina (parece que não faz efeito em mim)

* Diversas marcas de malto

bem, acho que não esqueci nenhuma.

16/06/2009

http://imageshack.us/f/825/160609.jpg

16/09/2009

http://imageshack.us/f/696/160909.jpg

03/05/2010

costas -> http://imageshack.us/f/851/0305104.jpg

frente -> http://imageshack.us...01/030510hh.jpg

12/02/2011

costas -> http://imageshack.us...p1427120211.jpg

15/03/2011

frente -> http://imageshack.us...p0946150311.jpg

01/04/2011

frente -> http://imageshack.us...p0942010411.jpg

07/05/2011

frente -> http://imageshack.us...p0942010411.jpg

costas -> http://imageshack.us...p1508070511.jpg

01/07/2011

costas -> http://imageshack.us...tualcostas.jpg/

abraço! bons treinos!

19/01/2012 (Voltei a treinar dia 16/01/2012, treino de readaptação até 27/01/2012)

Costas -> http://imageshack.us...2033180112.jpg/

Frente ->http://imageshack.us...2034180112.jpg/

Eu diria que não perdi muita coisa, mas mative, o peso atual é de 64,2

Abraços, bons treinos!

Editado Novembro 13, 2012 às 23:23 por F4ll3nBR

[Faaeel 12]

Parabéns , otima evolução. sabe algumas de suas medidas antes e depois?

[ulisseslol 34]

Boa evolução... ser ecto tem suas vantagens

continua assim

abraço

[death.drk 39]

por isso gosto de ser ecto tbm, hahahahah.. tá otimo cara

[Grub 31]

caraca quanto de cintura voce tem??? haha muito curta

Mas ai... Neurotica a evolução, está muito bom agora! manda bala ai nos pesos que a tendência é so melhorar

[F4ll3nBR 4]

opa, tenho 75cm de cintura cara,

po valeu pessoal! só que agora tá difícil sabe, parece que parei um pouco de crescer, talvez porque nao to tomando suplementos, dai é tenso

nossa, agora me pegaram nas medidas de antes / depois, porque antes a situação era feia msm, os pesos que eu levantava chegava a ser ridiculo, sinceramente, eu não conheço ninguém que começou na academia tão fraco quanto eu, rosca direta eu nem aguentava com a barra, era sinistro mesmo, mas as medidas não me recordo :/, tenho medidas de 2010 pra 2011 só, se quiserem eu posto aqui!

grato pelos elogios! estou aberto a criticas também!

abraços, bons treinos!

[Natanael Dutra 3]

Parabens fera, vai motivar muita gente, forca na sua jornada.

[Duduzera 0]

Parabens meu,

Cresceu seco,

Eu acho que pa cresce mais, vc deveria procurar um nutricionista que ele manda as dietas certas,

Quantos kg vc ta hoje?

[F4ll3nBR 4]

Parabens fera, vai motivar muita gente, forca na sua jornada.

valeu cara, bons treinos!

Parabens meu,

Cresceu seco,

Eu acho que pa cresce mais, vc deveria procurar um nutricionista que ele manda as dietas certas,

Quantos kg vc ta hoje?

to pensando em ciclar agora, o problema é que to com 18 anos apenas, vou tentar algum NO em breve...

você nem acredita, tenho 63kg só, minha massa muscular é densa, porem é muito leve, não sei direito o motivo disso, mas todo mundo acha que tenho70kg+

[marcelobra 3]

cresceu seco mesmo, parabens.. otima qualidade segue firme ai