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Boa galera tirou algumas dúvidas q eu tinha....

Marc01

Tu tava em dúvida entre o da optimum, porque desistiu de pegar? achou a dosagem baixa? para atingir esse mínimo de 1,8g vou ter q usar 6 cápsulas né brother? flw

Nó mano, isso faz mtu tempo heheheeh

Era meio leigo na epoca, perguntava sem pensar e achava a optimum A marca ehehhe

O da optimum (pelo que lembro) nao vale o CXB, doses muito baixas.

Agora eu tomo o Super EPA Now Foods, com 5 capsulas vc chega a 3g

Abraço

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Postado

Os estudos que eu citei nas ultimas paginas geralmente utilizavam quantidades de gordura semelhantes as quais existiriam se voce estivesse comendo o peixe em si; mas geralmente um minimo de 10g gordura na refeicao já é para ser o suficiente.

Valeu Craw!!!

Agora eu tomo o Super EPA Now Foods, com 5 capsulas vc chega a 3g

Abraço

Fala marc01! Andei pesquisando e me parece que o Ultra Omega-3 tem maiores concentrações de EPA/DHA.

Postado

Fala marc01! Andei pesquisando e me parece que o Ultra Omega-3 tem maiores concentrações de EPA/DHA.

Mas vc mesmo fez as contas: ambos duram +- o mesmo tempo (180/240) e possuem o mesmo preço.

Entao entre uma mais flexivel em dose (doses mais fracionadas) e outra muito concentrada, eu fico com a 1 (vc consegue dosar a quantidade melhor)

  • Supermoderador
Postado

Fala galera,to usando o EFA LEAN da labrada,recomendo demais.

Tem omega,3,6,9,CLA :)

abraço

Sinto muito, mas este é péssimo....

ômega 6 e 9 você já obtém na alimentação, e CLA não vai te ajudar em grande coisa.

Se você deseja suplementar, procure uma fonte que tenha apenas ômega-3, e que seja EPA+DHA.

Postado

Na verdade não, já que estes metais não são solúveis em óleo e por isso não acumulam no fish oil.

Eu já vi alguns inumeros estudos citando a relacao fish oil > metais pesados; inclusive a ConsumerLab vive apontando para marcas de Fish Oil as quais contem excesso de mercurio/PCB.

Postado

O Gusmão me alertou sobre nao tomar Fisho Oil junto com refeições com muitas fibras, pq atrapalharia a absorção..... fica a dica

Se alguem tiver artigos sobre tal, tb seria interessante....

Postado

Vamos lá, como eu havia falado nao tinha nada demais nos "meus arquivos", nada que fuja do que jah foi discutido aqui, mas como prometido, um resumo em tópicos:

- Os arrotos são causado por peixes rançosos, ou seja, quanto melhor a qualidade do suple menos arrotos

Fala pessoal. Já estou tomando omega 3 há algum tempo. Comecei tomando o Now Foods, Super EPA Double Strength, depois tomei o Source Naturals, ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil 850 mg sem intervalo de tempo. Lembro que fiquei arrotando nos 5 primeiros dias que comecei a usar. Depois parou. E quando mudei pro ArcticPure não houve arroto. Tomo uns 3,6gr por dia.

Será que esses arrotos causados por peixes raçosos permanecem enuanto você toma o omega 3 ou só no começo, até o organismo se acostumar?

Alguém aqui podeia relatar no seu caso específico como foi esse lance de arroto?

Abraço

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