Creatina Começar Sem Saturar E Depois Saturaar,pode?

[krebz 3.777]

Quanto mais tomar não significa que vai dar mais resultados.

Creatina funciona pela saturação nos musculos, se vc já está tomando 5g a algum tempo os teus musculos já estão saturados, tomar a mais agora vai apenas gastar suplemento.

Reveja a dieta (comida de verdade, não pacote de açucar com alguma proteina = hipercalorico/massa), organize certo a suplementaçao e mude treino

[gabyferraz 0]

tbm to com essa msm duvida.. já que to tomando a um mês e não vi diferença nenhuma! porém quando meu pote acabar queria saturar no proximo mes, mais nao vai fazer sentido ne? to com medo de estar desperdiçando sem saturar.