Whey + Dextro Sem Resultados

[EduardoFavarin 0]

Estava tomando um whey da Atlhetica, se não me engano a concentração era de 75%. E junto tomava um Dextro da Athletica tbm.

Sempre tomei antes e após o treino, geralmente 2 colheres de sopa de whey + 1 de Dextro (antes), e a mesma quantidade depois.

Não percebi nenhuma mudança, mesmo pegando pesado na academia.

O que sugeriam para mim? Adicionar Creatina na suplementação irá ajudar? Esses suplementos que eu tomo são de qualidade?

Grato.

[lucasm1 2]

Fla grande EduardoFavarin

Amigo,ja tomei esse whey da Athletica até que não tão ruim "REGULAR",Eu tomo whey sempre "Pos-Treino".que e o correto !

o maltoDextrina sempre tomo quando estou treinando.

Cara,para sugerir pra vc tem vários... Creatina e ótimo obtive um grande resultado graças a creatina...

se vc não tem massa toma um hiper.

e pra vc obter um resultado no seu treino não server apenas vc toma suplementos e não ter uma boa alimentação;;

abraços ! flaei muito e não expliquei nada rsrsrs !

[Mavericks 4]

Dieta

[Rafolks~ 9]

Suplementos são apenas complementos , se quer mudanças começe pela sua dieta

[diggoskt 39]

bem vindo ao mundo real meu chapa

mesmo se fosse whey da optimun ia ser o mesmo resultado.

se alguem te falou que tomou whey e teve resultados evidentes,diga a ele para toma um remedio pra controlar o psicologico

[drowning 52]

O correto é tomar quando seu corpo necessita de uma fonte rápida de proteína, não somente após o treino.

Abraços

[Nofx_ 0]

Mude a sua dieta ...

Aumente a ingestão calorica( com carbos complexos , proteinas animais magras e boas gorduras ). Quanto de carbo tem no seu pos treino? Talvez não esteja chamando insulina suficiente ...

[D_Tox 19]

Reveja a dieta. Provavelmente tenha que acrescentar calorias.

[2drafael 106]

Dieta e pesquisa. Sem mais.

[brunobernades 8]

Sugiro para vc....

Arroz, feijão, frango, batata etc....