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Suor

Por Hemogenin
Em Treinamento

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Postado

keria saber se eh preciso suar na academia

1 amigo meu disse q os ventiladores resfriam seu corpo

+ qm tem q regular a temperatura eh ele mesmo e nao os ventiladores

isso eh prejudicial pra mim de algm forma?

Postado

acho que um treino bem feito e intenso faz qualquer um suar, dai tem as variáveis, tem gente que sua mais, tem gente que sua menos

eu por exemplo parece que tomei banho de chuva de tão molhado que fico

e a questão dos ventiladores, não sei, tem gente que fala que faz mal se expor a ele, mas eu me exponho mesmo, eh quase insuportavel o tanto que suo.

Postado

Até onde eu sei (me corrijam se eu estiver errado) quanto mais vc suar na musculação é melhor(sem contar aerobicos), pois significa duas coisas:

1° vc deu o estimulo necessário para os musculos

2° vc está com um metabolismo possívelmente acelerado o que também é bom.

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