Descanso Ativo Serve Pra Que?

[LuizEduardo 3]

Isotensão. Acho melhor q descanso ativo.

isotensão é a mesma coisa que isometria ne?

to fazendo acho que uns 2 meses ja depois que vi vo video do andré, faço todo dia usn 10min, não sei se foi por causa disso ou do treino, dieta e talz mas principalmente o serratil/dorsais tão evoluindo bastante

[Gutinha 12]

isotensão é a mesma coisa que isometria ne?

to fazendo acho que uns 2 meses ja depois que vi vo video do andré, faço todo dia usn 10min, não sei se foi por causa disso ou do treino, dieta e talz mas principalmente o serratil/dorsais tão evoluindo bastante

Isometria que eu saiba é ficar "parado" na metade do movimento da série segurando algum peso, nem que seja o do corpo, por exemplo: você faz as 10 repetições de agachamento e depois (sem descansar) agacha encostado na parede sem a barra...

Não me parece nada a ver com isotensão que estão falando no tópico, até pq, pelo que eu entendi, na isotensão você vai ficar fazendo movimentos e não parado..

[LuizEduardo 3]

Isometria que eu saiba é ficar "parado" na metade do movimento da série segurando algum peso, nem que seja o do corpo, por exemplo: você faz as 10 repetições de agachamento e depois (sem descansar) agacha encostado na parede sem a barra...

Não me parece nada a ver com isotensão que estão falando no tópico, até pq, pelo que eu entendi, na isotensão você vai ficar fazendo movimentos e não parado..

http://www.youtube.com/watch?v=-KHxqB1BPxI&feature=player_embedded

[EdChabal 55]

Descanso ativo nao tem nada a ver com o que você esta falando

[Dipunker 136]

entao explica o que é uai auhauha

[Gutinha 12]

http://www.youtube.com/watch?v=-KHxqB1BPxI&feature=player_embedded

Pensei que isso tivesse outro nome, conheço isometria por outra coisa...

[Dipunker 136]

isometria é vc SEGURAR , nao quer dizer que é só segurar o peso estacionado numa posição. tem varios tipo s de isometria enntendeu guteeenha

[eduardostz 40]

Descanso ativo nao tem nada a ver com o que você esta falando

pra mim descanso ativo lembra deload