Duvida Bcaa Stack

[chipower 1]

Entao manda tudo isso 90 minutos antes do treino q é mais facil.

Ou manda uma fatia de queijo branco, tem mais bcaa que a albumina.

Olá Ney,

Quer dizer q se eu comer o queijo branco por exemplo, posso deixar o BCAA (suplemento) de lado?

Estava pensando em tomar o BCAA isolado por imaginar q ele é absorvido mais rapido do que quando está presente nos alimentos! Já que a proteína precisará ser quebrada para se obter os aminos.

valeu

[Gusmão420 230]

Olá Ney,

Quer dizer q se eu comer o queijo branco por exemplo, posso deixar o BCAA (suplemento) de lado?

Estava pensando em tomar o BCAA isolado por imaginar q ele é absorvido mais rapido do que quando está presente nos alimentos! Já que a proteína precisará ser quebrada para se obter os aminos.

valeu

não cara, vc não entendeu, ele falo pra trocar a albumina por queijo, não o BCAA.

[chipower 1]

não cara, vc não entendeu, ele falo pra trocar a albumina por queijo, não o BCAA.

Isso eu havia entendido!!! Só queria confirmar se precisava desistir da ideia do BCAA nos 30 minutos antes do treino!!!

Quanto a troca, fico meio confuso jah que o queijo contem gordura! Como vc mesmo jah disse em outros tópicos, não seria tão legal gordura no pré treino!!!

Abaixo está a minha dieta só pra terem maior base:

Algumas coisas mudaram nela:

Meu peso agora é 91 kilos

E adicionei mais 100 gramas de batata doce no pré e mais 100g no pós!!!

Mas a unicas coisas que mudaram foram isso.

Como deu pra perceber, não enjoo tão fácil das coisas........rsrssrsrsrsr

Editado Junho 8, 2011 às 01:36 por chipower

[Ney Felipe 618]

O quenca como sempre muito pratico,gosto muito das respostas dele.

Eu vou repetir aqui algo que ja falei 200 vezes. DUrante o dia voce tem uma série de reacoes catabolicas. E uma serie de reacoes anabólicas. Isso é fato. O que vai ditar sua hipertrofia muscular é o saldo no fim do dia. Se voce anabolisou 3 x e catabolisou 1 x , vc vai anabolisar. E isso depende, apenas do seu VET. Apenas! Se voce fizer um vet hipercalorico com baixa proteina vai anabolisar igual, a diferença que voce pode anabolisar mais tecido adiposo que tecido muscular. Se voce fizer um vet hipercalorico com a proteina necessaria pro anabolismo voce vai ter anabolismo proteico. Estamos constantemente anabolisando e catabolisando...mircroscopicamente o dia inteiro... E a jogada da leucina, dos bcaa´s , do shake pos treino seria apenas mais 1 x a favor do anabolismo contra o catabolismo , dentre milhares de x que voce pode colocar...

Fiz-me claro ? rsrsr

Abraço a toda essa galera desse tópico..vcs sabem q curto muito isso.

Chipower - Eu mando BCAA antes do treino assim: 60 minutos antes do treino faço uma papinha de whey, iogurte e aveia esrssrsr ta aí meu bcaa!

Editado Junho 8, 2011 às 11:42 por Ney Felipe