Ajuda Para Montar Abcde

[FanningBulk 0]

e ae rapeizei

ainda to pesquisando pra montar esse treino

e será o meu primeiro abcde

sempre treinei ABC2X

queria saber se 5 exercicios para musculos grande é muita coisa ?

e se oa inves de fizer 5, posso fazer 4 , as sendo que um desses faria como um super set, usando 2 ex de uma só vez?

abraço