Bolo De Morango Feito No Microondas (3 Minutos)

[gugah_ 3]

e o seguinte... aqui so tem farinha de trigo com fermento,então não adciono mais fermento ne?ok

e outra quando for por no microondas,vai em alguma forma ou no prato mesmo?

[Bibiano 28]

^

forma ne kara...

[Gouki 32]

Po fica muito bom

ótima receita

[LeandroTwin 2089]

e o seguinte... aqui so tem farinha de trigo com fermento,então não adciono mais fermento ne?ok

e outra quando for por no microondas,vai em alguma forma ou no prato mesmo?

tupperware ou prato fundo que pode ir no microondas.

Abraço

[Bibiano 28]

a tempos n ouvia ngm fala "Tapuér" aaaaaaa saudade

[Eniogf 24]

eu faço mais e o tradicional de chocolate, a uma dica, coloquem o microondas na potencia máxima fica bem melhor.

[Ricardo Ribeiro 8]

a tempos n ouvia ngm fala "Tapuér" aaaaaaa saudade

Encomendei 3 coqueteleiras de plastico com minha tia, e pode

ter certeza, daqui 20 anos se eu não perder as bixinhas elas

estarão inteiras rsrs, Nunca vi durar tanto quanto tupperware

Abs

[marcodamo 0]

Bom, hoje foi dia do lixo e eu adoro bolos hahaha. Fiz um de morango e vou por a receita pra vcs. É super prático, qualquer criança pode fazer e vc pode fazer quanto quiser, pra 1 ou pra 10 pessoas.

2 ovos

1 colher de oleo

2 colheres de leite (liquido)

2 colheres de nesquick (pode usar clight que é 0kcal)

2 colheres de açúcar (pode usar adoçante que é 0kcal)

2 colheres de farinha de trigo

1 colher de café de fermento

1 scoop (15g) de whey (eu usei Growth)

Só jogar tudo numa vasilha/caneca/prato e misturar até ficar homogêneo, colocar no microondas por 3 minutos e deu, ta pronto

Valores:

693 calorias

92g de carboidrato

25g de proteina (alta qualidade)

25g de gordura (boas)

Valores da versão diet (com clight e adoçante)

453 calorias

32g de carboidrato

25g de proteina (alta qualidade)

25g de gordura (boas)

O gosto fica muito bom.

Abraço

Leandrão

Amigo cabei de fazer o bolo fico mto bom viu ... hhahaha

mais so mto ruin na cozinha acabei eskecendo o leite.. hahhaa mais mesmo assim esta bom..

na proxima nao esqueco o leite e ficara perfeito

vlw

[Johnn 5835]

Dá pra mandar isso como Pré Treino,não dá ?

Só uma dúvida,caso eu retire as 15g de Whey qual vai ser a quantidade de Proteína ?

Parece bom

Editado Julho 8, 2011 às 18:00 por Johnn

[LeandroTwin 2089]

Dá pra mandar isso como Pré Treino,não dá ?

Só uma dúvida,caso eu retire as 15g de Whey qual vai ser a quantidade de Proteína ?

Parece bom

Da sim, mas não é a melhor opção. Na minha opnião cairia melhor no pós.

Se não usar as 15g de whey, a quantidade de proteina cai 12g.

Abraço