Führer 1 Postado Junho 11, 2011 às 22:25 Autor Postado Junho 11, 2011 às 22:25 Sexta treino de ombro explosivo, deu um pump legal... Semana que vem espero que comece a dar mais resultado.
Führer 1 Postado Junho 15, 2011 às 01:03 Autor Postado Junho 15, 2011 às 01:03 Treino de costas ontem foi bom, mas senti muita fadiga. Malhar costas me cança mais que malhar perna, chega no 3º exercício to morto. Hoje treino de peito senti bem mais força doque o normal, tava fazendo série de 12 com mais de 100 no supino e bem executado... Por enquanto não ganhei nem 1kg
mokuro 35 Postado Junho 15, 2011 às 17:24 Postado Junho 15, 2011 às 17:24 bora cara, acompanhando, treina mais pesado e come mais! aproveita o ciclo abraço!
mokuro 35 Postado Junho 20, 2011 às 19:42 Postado Junho 20, 2011 às 19:42 vivo ainda? como ta o peso?
Felipe Calixto 0 Postado Julho 26, 2011 às 14:57 Postado Julho 26, 2011 às 14:57 Acho que o MMv3 Matou o maluco...rs
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