Duvida Sobre Suplementacao

[frangoo 0]

quebrei a mao faz 2 semanas,e ainda vou ficar 2 semanas sem malhar, ja observei que perdi um pouco de massa, quando tirar o gesso vou alhar de 15 a 1 mes no duro depois vou tomar no shotgun no pre de manha e antes de dormir abulmina ma boa alimentacao claro, depois do almoco animal pak e to pensando em colocar algum pos treino fora whey, como no xpoad, no2 ou no synthesize, qual deles eu deveria tomar ? nao me emporto com o custo

esses pos treino em que mencionei substitui whey no pos ?

[Gouki 32]

se vai tomar o shotgun manda o synthesize junto pra fazer o combo

nao substitui o basico nao

[D_Tox 19]

Toma o synthesize j'que vao tomar o shot.

Gouki, tem gente que toma o synthesize e depois já parte pro pós sólido