M-Drol - Estrutura Do Ciclo E Principalmente Tpc

[GuiM]

Eu tomaria a albumina de noite, mas pode tomar de manha tbm.

Pós-treino depende do seu peso, eu tomaria 30g d Whey e 40-60 de Dextrose/Malto.

[rSC]

Eu tomaria a albumina de noite, mas pode tomar de manha tbm.

Pós-treino depende do seu peso, eu tomaria 30g d Whey e 40-60 de Dextrose/Malto.

Cara, e qual seria a melhor opçao: Whey e Malto ou Whey e Dextrose? sem risco de aumentos na BF, claro!

[phenrique1987]

COMEÇOOOOOOOU !!

hahaha

tomae uma capsula hoje depois do almoço e amanha farei o mesmo, se nao sentir nada, na quarta ja começo a tomar 2!!

Hoje nao senti nada de diferente, nenhum colateral!

Treinei peito, ombro e triceps!

Alimentação 100% até agora! ainda falta a janta e ceia!!

9:OO pao com peito de peru e queijo branco, banana, 2 ovos e albumina com agua

12:00 arroz, feijao, frango e salada

15:00 pao integral com peito de peru e maçã

17:30 whey e dextrose

18:00 pao integal com queijo branco e dois ovos

20:00 arroz, feijao e frango

23:00 albumina

Eh isso ai ! Abraços! vamo q vamo!

[phenrique1987]

falaaa aee

tomei uma capsula hoje depois do almoço e amanha comecarei a tomar 2!!

Hoje nao senti nada de diferente, nenhum colateral!

Treinei costa, trapezio e biceps!

Alimentação 100%

9:OO pao com peito de peru e queijo branco, banana e albumina com agua

12:00 arroz, feijao, frango e atum e ovo

15:00 pao integral com peito de peru, banana e iogurte

17:30 whey e dextrose

18:00 pao integal com queijo branco e peito de peru, banana e iorgurte

20:00 arroz, feijao e frango

23:00 albumina

Eh isso ai ! Abraços! vamo q vamo!

[rSC]

Bah, vais mandar 2 já?

Cara, sugiro esperar! To no 6º dia, e hj que decidi começar com duas, depois do treino, de imediato começou uma dorzinha bem fortinha e incomoda no mamilo direito! Esperei, vai e volta. Já estou ha quase 5 horas com essa dor. Vou correr na farmácia agora,mandar logo uma cps de dostinex, e nas outras duas semanas de cilco, meia cada uma.

Voltando da farma, acho que vou abrir um tópico, pq to achando interessante os resultados, e atento aos colaterais!

Abrass!

[phenrique1987]

Bah, vais mandar 2 já?

Cara, sugiro esperar! To no 6º dia, e hj que decidi começar com duas, depois do treino, de imediato começou uma dorzinha bem fortinha e incomoda no mamilo direito! Esperei, vai e volta. Já estou ha quase 5 horas com essa dor. Vou correr na farmácia agora,mandar logo uma cps de dostinex, e nas outras duas semanas de cilco, meia cada uma.

Voltando da farma, acho que vou abrir um tópico, pq to achando interessante os resultados, e atento aos colaterais!

Abrass!

Vou mandar 2!

Com relação a sua dor...manda meio dostinex! vai contando ai se melhora!!

Galera, to com uma duvida...

amanha eu vou treinar umas 15horas...mas meu amigo me chamou pra correr umas 19horas...

mando um whey com dextrose depois da corrida tambem?? to tentando correr 2 vezes na semana depois do treino pra nao ganhar muita BF!

Abraços!!

[phenrique1987]

Oooopa..

tomei uma capsula logo depois do desjejum e outra agora depois da janta!

Nenhum colateral! Tenho fome o tempo inteiro!

Treinei pernas e abd hoje!

Alimentação 100%

9:OO pao com peito de peru, banana e albumina e whey com agua

12:00 arroz, feijao, frango e atum e ovo

15:00 pao integral com presunto, banana e iogurte

17:30 whey e dextrose

18:00 carne com pure de batata

19:15 até umas 19:40 - corrida

20:30 arroz, feijao, frango e atum e ovo

23:30 albumina

Eh isso ai ! Abraços!

[phenrique1987]

Fala galera,

Passei uns dias sem atualizar pq tava tudo indo normal e na mesma..

Porem, hj começou algo estranho...

Pq to sentindo umas pontadas (de vez em quando) bem leves apenas no peito esquerdo, mas nao eh no mamilo e tbm nao existe nenhum caroço...naon chega a doer..tem hora q passa e fica um tempo sem dar essa pontada...

Sera q preciso tomar dostinex? No peito direito nao sinto nada....

Obrigado!!

[phenrique1987]

Galera, a dor aumentou entao corri, comprei e ja mandei meio dostinex pra dentro!

Vou perder muito com o uso do dostinex?

Estou no oitavo dia do ciclo..ja ganhei cerca de 3kg...

Abraços!!

[rSC]

Fala galera,

Passei uns dias sem atualizar pq tava tudo indo normal e na mesma..

Porem, hj começou algo estranho...

Pq to sentindo umas pontadas (de vez em quando) bem leves apenas no peito esquerdo, mas nao eh no mamilo e tbm nao existe nenhum caroço...naon chega a doer..tem hora q passa e fica um tempo sem dar essa pontada...

Sera q preciso tomar dostinex? No peito direito nao sinto nada....

Obrigado!!

Entaum, carinha. Como já respondi lá no meu tópico, fez o correto. A gineco pode acontecer sem dor, e no começo naum tem caroço. Eu tive na pré-adolescencia, nunca senti nada, e tive uma beeem grande. Fiz cirurgia.

Espero que naum sintas mais nada após o dostinex!

Abrass