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Guia De Exercícios

Por akashi
Em Treinamento

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Postado

Ae pessoal, não sei se alguém já tinha visto,

mas achei um guia de vários exercícios no site body building, e cada exercício tem sua nota de efetividade.

Vlw!

LINK

Editado por akashi

Postado

Penso que esse link é/ou foi, dos sites mais utilizados quando não se tem a noção do que fazer no treino.

Muito batido esse site.

Mas mesmo assim, uma óptima partilha para os que não conhecem

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