Bodybuilding Para Pessoas Reais E Verdadeiros Resultados !

[Zanon ! 47]

po nao tava conseguindo editar meu post antes minha opiniao é que o texto é deveras exagerado

qualquer coisa é overtraining! e vamos combinar que nao é bem assim né

o cara fala ate que nao pode fazer abd pq vai dar over, nem mais 1 exercicio pq vai dar over, se der mole tu espirra, contrai o abdomem, pronto! overtraining! hahahaha

entendo o ponto de vista mas nao concordo nem um pouco

em questao de aumentar intensidade na MINHA OPINIAO melhor baixar as reps pra 4~6

enfim nao curti, mas obg por compartilhar =)

HAHAHAHA , sim este lance de overtraining ficou meio "cabreiro" , mas vou tentar usar este método como eu disse no ABoffCD , só usando o objetivo deste tipo de treinamento para dar uma "turbinada" no meu ABoffCD sacou?

Abraço.

[LeandroTwin 2091]

Eu curti, vale a tentativa sim. Problema é que tem que treinar numa academia que abre todos os dias.

Abraço

[E.Junior 4]

Achei interessante, só que eu treinaria os abd hahaha

Abraço.

Achei interessante, só que eu treinaria os abd hahaha

Abraço.

Achei interessante, só que eu treinaria os abd hahaha

Abraço.

Achei interessante, só que eu treinaria os abd hahaha

Abraço.

[Zanon ! 47]

Valeu galera , amanha vou voltar a treinar , tava parado por causa de algumas lesões.Usarei um ABoffCD baseado neste treino intensivo.