Vcs Treinam Gluteos? (homens)

[Ferraz 0]

Comecei a treinar há 6 meses junto com pernas que eu não treinava. Fazendo abdução de quadril já pega bastante os glúteos. No meu caso eu fico andando parecendo um robozinho no outro dia.

[Renato1983 2]

Treino normalmente, porém não com a mesma ênfase como braços e tronco.

[funkstatic 32]

Nada contra...

Pra mim é um musculo igual qualquer outro... mas nao treino nem perna quem dira gluteos!

[El duende 4]

eu tb façoo agachamento.. pega bastante bunda

[marques 22]

treino sem problemas, e tem varios caras na academia q treinam tb...

t+

[Soteropolitano 0]

esse topico ta rendendo bastanteeeeee, qndo fizer uma semana vai ter + de 10 paginas,,rsrsrs

[gaspar 1704]

Eu treino também!

Até sou bem popozudo hehehe

As meninas sempre gostam, sempre recebo elogios.

Abraço

[SnoOx 3]

Isoladamente não.

[Xanol 6]

eu faço o leg press45 q péga bstante gluteos, o abdução e tbm pega bastante..

o aparelho isolado eu não faço...

[G.M 0]

isolado para os glúteos, também não faço não, embora treine perna e no agachamento sinto pegar bastante os glúteos,

acho que pra maioria de nós, essa á a nossa fraqueza