Biceps Saltitante

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Postado 31/10/2008 às 05:28 10/31, 2008

galera gostaria de saber se alguem ja sentiu ou sabe explicar isso. treinei omtem peito/biceps/ombro

acordei sentindo um troço estranho o lado interno do biceps esqueerdo tava pulando parecia que tinha um daqueles aparelhos de ginastica passiva ligado nele( aqueles que dão choquinho)

o treino foi o seguinte supino reto 15,12,8,8-supino inclinado alteres 12,8,8-crucifixo 3x10;desenv alteres 12,8,8

elev lateral 3x10 e rosca direta 12,8,6 ,rosca alternada ate cair os braços faz uns sete meses que treino assiduo duas ou tres vezes na semana ,mas acho que vou voltar pro peito /triceps /ombro o que me dizem ?

Postado 31/10/2008 às 10:15 10/31, 2008

vc ta sentindo fraco? pq se tiver ta em over..

Postado 31/10/2008 às 13:35 10/31, 2008

Esse treino ta eh mt extenso!!!!

Peito/biceps/ombro no msm dia????

provavelmente naum ta dando o tempo de descanço apropriado pra cada regiao muscular!!!!

por issuh seu corpo ta reclamando!!!

Mude essa serie urgente!!!!!

pra tbeim naum entrar em overtraining!!!!

abras!!!

Postado 31/10/2008 às 13:38 10/31, 2008

eu já senti isso tb cara, mas na panturrilha algumas vezes (é meio estrnaho pq nem tinha trreinado nada)

teve vezes que tive umas caibras na panturrilha pode tá ligado a isso mas não sei

Postado 31/10/2008 às 15:01 10/31, 2008

sugiro mudança de treino....peito e triceps no maximo.....acrescente 1 dia a sua rotina de academia que fica mais tranquilo.

bos treinos.

Postado 31/10/2008 às 15:23 10/31, 2008

cara eu tenho quase certeza e isso e normal..fica pulsando pulando..comigo ja aconteceu com amigos meus tb..mesmo q nao treinaram..comigo ocorre as vezes