Video Da Minha Evolução No Fisiculturismo

[mixeR 7]

muito boa evolução, parabéns

[TurboSwag 2]

opa, muito boa a evolução cara, como disseram "DA AGUA PARA O VINHO"

PS: qual banda ta cantando beat it, do michael jackson ?

[Vigloko 0]

Realmente uma otima evolução, parabens, um abraço...

[kilsomaromba 93]

opa,

galera

pauloitalo77: tenho 1,72 de altura

donizildo: Breve vo monta um diario dae vo posta tudo la detalhado para vocês acompanharem

TurboSwag: Michael Jackson's Beat It by Zorg

Vlw ae galera pelos cometario vlw mesmo

abraço a todos e bons treinos!!

[Natanael Dutra 3]

Realmente excelente shape, simetria inspiradora!

parabens e sucesso.

[pedroleite 0]

Mt maneiro cara vc ta de parabéns... mais fala pra gente ai qual tem sido sua suplementação... sua alimentação...

Atualmnete fazendo alguma dieta especializada? ou só uma básica mesmo?

Maneiro brother... tirando esse japa que não tem nada a ver amis já ta encerrado... Abração!

[Visitante Rodrigo1985]

Muito show , gostei da evolução e principalmente nas pernas em 2010.

Parabéns!

[kilsomaromba 93]

ae galera vlw mesmo pelos comentários, vou falar um pouco da minha suplementação eu uso whey, BCAA durante o treino devo usar umas 20 cápsulas a mais uso somente durante o treino, glutamina uso antes de dormir e logo ao acorda, Creatina pos treino, Shynta 6 da BSN antes de dormir,comprei um intra treino da Muscletech comecei com ele hoje (intravol) usa durante o treino, ácidos graxos LA,CA,oleo de prímula e Omega 3, thermogenico pra queima da gordura lipo 6 black e colágeno hidrolisado para a pele, dieta to usando uma metabolica segunda a sexta baixo carbo alta proteina e alta gordura boa sabado e domingo alto carbo baixa proteina e menos gordura. é isso breve vou posta tudo detalhado para vocês.

um abraço e bons treinos!!!

Editado Junho 8, 2011 às 02:24 por kilsomaromba

[pereiraRJ 13]

vc tá cansado de ler isso né? mas enfim, boa evolução e continue com os seus objetivos e não desista pelo o que os outros pensam sobre você e seu corpo

[Ursolino 0]

kilso te fazer uma outra pergunta....rola um patrocinio pra vc manter o esporte?

parabens excelente evolução,são caras como você que nos motivam e faz acreditar que podemos evoluir tbm.

abraço