Dúvida Jack3D

[AlefNunes]

Então galera , pratico artes marciais e treino uns mortaizinhos também hehe , como preciso de explosão muscular , resolvi tomar creatina para dar um gás a mais nos meus treinos , até achei legal , senti resultados no começo , depois não sei o que aconteçeu não tive mais resultados como antes '-'

Só que como pretendo fazer hipertrofia (não sei quando) sempre pesquisei bastante pra chegar na hora não fazer besteira , então aí que sempre vejo falar desse Jack3d , e tenho uma dúvida , não sei se estou falando besteira , até porque ja procurei mas não achei nada por isso criei esse tópico.

Eu posso tomar Jack3d só fazendo artes marciais ? Terei resultados bons de explosão muscular e talz?(Lembrando que faço uns treinos de resistência muscular de ginástica olímpica)