Dieta Do Guerreiro

[ssirbill 2]

Da pra fazer WD tranquilo sem enzimas digestivas, to fazendo a 4 meses e não uso, só comer muita salada.

Leandro, cuidado com essa cenoura no Under, devido ao alto IG. Come pepino ou brocolis.

[lourensini 238]

Boa sorte leandrao =D

também já fiquei um período em WD sem suplementos e apesar de não ter nenhum ganho de massa,achei legalzinho.

me entupia de pepino,alface,couve flor e tomate,depois do primeiro round enchia de arroz+prot+gord e ia durmir:perdi bf e peso mas não perdi a força.

pretende manter esse esquema de dieta por quanto tempo +-?

Mesmo que seja parte do protocolo da dieta, se entupir de saladas antes é justamente oque faz o cara perder a fome e reduzir o resto das calorias depois.

[quenca333 140]

Mesmo que seja parte do protocolo da dieta, se entupir de saladas antes é justamente oque faz o cara perder a fome e reduzir o resto das calorias depois.

e a ordem dos nutrientes se baseia nisso também, não pensem que tem algo mágico nisso, é apenas assim pois funciona como saciedade

aliás saladas podem até ajudar a "botar para fora" as coisas e a alcalinizar o sangue, mas fora isso não acredito ter relação direta alguma com a digestão.

e vamo que vamo mais uma vez leandro, acompanhando em off como sempre

Editado Maio 31, 2011 às 20:07 por quenca333

[Gusmão420 230]

Evitaria alimentos com carb no under, melhor saladas verdes e alimentos como amora, morango...

Abraços

[R.Hellmann 60]

Cenoura tem alto IG, se não me engano e é carb. Então eu não usaria hahahaha.

[jeancitadel 26]

Boa sorte Leandro!

To na WD faz 10 meses sem suplementar, bom demais.

[gustavoinoff 15]

Leandro, o que te levou a mudar o treino ? Percebi que antes voce fazia sempre o ultimo exercio pra certo musculo com drop set, agora está fazendo no primeiro. O que levou a mudança ?

Abraço!

[imnotsorry 3]

Leandro, já to acompanhando a um tempo, mas agora vai uma pergunta.

15min depois de tomar o jack3d eu já ficava totalmente inquieto, você não ta achando 45min antes do treino muito?

Eu to de olho em fazer a dieta desse tipo tem tempo, li o resumo e estou lendo o livro.

Não comecei ainda porque cada dia meu treino é um horário, ai fica inviável.

Abraço!

[marcelohs7 0]

Acompanhando, pretendo iniciar WD semana que vem.

Flw

[lourensini 238]

e a ordem dos nutrientes se baseia nisso também, não pensem que tem algo mágico nisso, é apenas assim pois funciona como saciedade

aliás saladas podem até ajudar a "botar para fora" as coisas e a alcalinizar o sangue, mas fora isso não acredito ter relação direta alguma com a digestão.

Como quebra-galho, faço oque qualquer um deveria fazer em qualquer dieta:

mastigar beeeeeeeem os alimentos e comer com calma.