Dúvida No Drop Set

[Glaurung 1]

MEU TREINO ESTA DIVIDIDO DA SEGUINTE FORMA:

AB - CD - -

1)O drop set deve ser feito somente na ultima serie? Somente no ultimo exercicio? ou em todas as series do ultimo exercicio?

2)Posso faser drop set com todos os musculos?

3)Se eu treino biceps e triceps no mesmo dia posso faser drop set com ambos?

[sum41_ 18]

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