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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Calma gente estamos na epoca dos frangos de verão então da nisso heheh, cara vc tem algum problema pois fazer e ir treinar perna tudo bem que vai influenciar consideravelmente, mas malhar os outros musculos da de boa.

Postado
dae povo !!! como eh q taum vcs??? i os treinos??? rs

naum sei si eh psicologico, depois de da umazinha com a patroa mi sinto consumido!rs , i si vow treinar 36h ou até 48h depois disso naum tem carbo q DÊ jeito, naum consigo terminar o treino do dia!!!

num tem nada melhor do Q fazaer um amorzin com minha gata, mas de segunda a sexata só uma vez msm...KKKK, dae no final de semana da pra se acabar!!!! auAHUAHuaH

i vcs ? sentem isso tbm ?

iahsiuahuishaihsias.. caralho tive q rir.. axo que é psicológico sim, pq comigo não rolou q atrapalhace. E concordo q esse assunto deveria estar no off-topic, afinal não trata mtu d treinos não acha? ;D

Postado

Esse eh o famoso efeito "overfoda", tenta dar uma foda tipo piramide/invertida, tipo começa com poucas repetições e depois vai aumentando as repetiçoes ou a intensidade, vc escolhe, só num exagera por causa do over :P

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