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Aprenda a comer carne, ovos, frango, salada e se adapte!

Quando estiver 100% na dieta, suplemente ONDE FOR NECESSÁRIO!

CREATINA NUNCA VAI TE EMAGRECER! Oque vai acontecer é tirar água do seu organismo, que se não for reposta, vai sofrer de retenção líquida..

Então.. pesquise bastante, bastante mesmo.. antes de comprar qualquer coisa.

Você tá no início cara.. fica tranquilo.. treina direitinho, descança bem, siga os horários, suplementa um whey + dextrose e tá de ótimo tamanho!

Abraços.

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